Леко шоколадово брауни Само 80kcal на порция! Теорията за фитнеса
Не знам дали това е било нещо, когато сте били деца, но имаше нещо, което обичах в рождените дни и училищните партита: много сладкото, много мазно шоколадово брауни в алуминиева тава. Знам, че това е погрешно и за да разгледаме калориите не много отдавна ... Дръж се: за 32g (така че 1/9 от дъската), 150kcal, 8.6g липиди, 15g въглехидрати, включително 10g захар, и само 1.8g протеин. (Взех това брауни Carrefour за справка)
Така че, когато обръщате внимание на приема на захар (тук можете да прочетете отново значението на макросите и преброяването на хранителните вещества повече от калориите), трябва да му дадете малко повече. И този уикенд си спомних онези браунита, които толкова обичах, и реших, че е време да опитам нещо: здравословна версия, която може да се яде като лека закуска или десерт, или за закуска или по всяко време.
И ето резултата ! Брауни с 80kcal на парче, с много малко захар, което почти прилича на детството.
