Леките обувки само за състезателни спортисти ли са? Кайзен спорт

само

Леките обувки само за състезателни спортисти ли са? Не! Ето няколко причини защо и кога лека обувка е полезна както за начинаещи, така и за амбициозни хоби бегачи.

По-малко стрес върху тялото
ASICS GEL-DS Trainer 22 е с 10% по-лек от своя предшественик. За бегачите аматьори това изглежда няма голямо значение. Мисълта е грешна! Разликата има значение в истинския смисъл на думата. Ако бегач направи 40 000 стъпки по време на маратон с обувка, която е с 22 грама по-лека, това са общо 880 кг, при които краката трябва да се движат по-малко. Това намалено напрежение върху тялото ви кара да се чувствате по-добре след маратон и времето за възстановяване е много по-кратко. Ако направите това уравнение с ASICS GEL-Kayano 23 и ASICS DynaFlyte, чиято разлика в теглото е 55g, ще получите 2,2 тона. Невероятни цифри, които показват значение на теглото дори за начинаещи бегачи.

Вземете монтьор с бързо обучение
Диапазонът на сърдечните удари, който е на разположение между почивка и максимална сърдечна честота, позволява да се направи директно изявление за това колко е здрав човек. Пулсът в покой намалява при редовни тренировки за издръжливост. Максималната сърдечна честота може да се увеличи чрез интензивни интервални тренировки. Ето защо е препоръчително за начинаещи да включат такива учебни единици рано. Тези бързи тренировъчни единици се допълват най-добре с леки и директни обувки, в противен случай загубата на сила е твърде голяма и обучението едва ли е забавно.

Ако нямате време, тогава дайте пълна газ
Кой има твърде много свободно време днес? Затова мнозина искат да спортуват около обяд. Повечето от тях имат максимум 60-75 минути, преди да се наложи отново да седнат на бюрото. И така, оставяте ли да е същото? Не! Алтернативата е да отидете с пълна газ! 5 минути смяна, 10 минути бягане, 20 минути пълна газ, 5 минути изтичане и 10 минути душ и смяна. Така че остава все още малко време за ядене на сандвич, преди да се върнете на работа. С лека обувка дори толкова интензивен обяд е забавно!

„Мога да го използвам много добре в тренировките. Той наистина демонстрира лекотата си, особено в бързите тренировки, където наистина трябва да тръгна. Тъй като той също така намалява много добре, не трябва да се чувствам без комфорт въпреки скоростта “, казва Ян Фродено.

Ян Фродено и Даниела Риф, и двамата двукратни световни шампиони на Ironman, тренират с новия NOOSA FF. The ASICS Speed ​​модели NOOSA FF, GEL-DS Trainer и DynaFlyte, използва се свръхлекият и силно реактивен материал за междинна подметка FlyteFoam. Те предлагат трайна амортизация при половината от теглото. Повече за това тук.