Леките напитки увеличават коремните мазнини

По-мазни, въпреки по-малко калории: Според ново проучване безалкохолните напитки без захар дори трябва да ни карат да наддаваме.

Захарните безалкохолни напитки като кола и студен чай отдавна са загубили репутацията си. Но според ново проучване, дори и калоричната версия на безалкохолните напитки не е полезна за организма: учените стигнаха до извода, че хората, които консумират над средния брой леки напитки, са спечелили почти три пъти повече мазнини по корема за по-дълъг период от време, отколкото които избягват подобни напитки. Мазнините по корема се считат за основен риск за здравето в дългосрочен план и насърчават възпалението, сърдечно-съдовите заболявания и диабет тип 2.

За изследването изследователите са анализирали данните от 749 души на възраст 65 и повече години. Резултатът: Повечето силни увеличения на теглото са регистрирани при възрастни хора, които вече са с наднормено тегло и които всъщност искат да спестят калории, като консумират повече безалкохолни напитки без захар.

Други фактори като тютюнопушене и диабет също бяха взети предвид при оценката - следователно трябва да има пряка връзка. Самите изследователи определят резултатите като „забележителни“. Напитките без захар имат по-ниска калоричност, но имат 200 до 600 пъти сладостта на захарта.

Тяло объркано от сладко без калории

Но как по-малко калории могат да ви напълнят? Захарта предизвиква чувство на ситост, обяснява лекарят Хелън Хазуда пред American Time Online. Тялото знае, че калориите се усвояват и че ако не бъдат изгорени, те ще се съхраняват като мазнини.

Изкуствените подсладители, от друга страна, биха объркали тялото и отслабиха връзката на сладостта на мозъка с калориите. Желанието за все повече сладкиши може да се увеличи неимоверно. Изкуствените подсладители могат косвено да доведат до напълняване.

Друга възможна връзка, съобщава Time. Друго проучване показа, че изкуствените подсладители променят чревната флора на мишките по такъв начин, че животните да станат по-податливи на инсулинова резистентност и непоносимост към глюкоза - това може да доведе до развитие на затлъстяване и диабет тип 2.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Автори:
Катрин Дерлер, бакалавър
Редакторска редакция:
Маг. (FH) Аксел Бира

Актуализирано на: 18.03.2015 | 16:38

Hazuda et al.: Диетичният прием на сода е свързан с дългосрочно увеличаване на обиколката на талията в биетническа кохорта от възрастни възрастни: Надлъжно проучване на стареенето в Сан Антонио. В: Вестник на Американското общество за гериатрия, 17 март 2015 г. (онлайн)

Още статии по темата

Здравословни закуски

Току-що закусвали ли сте и все още ли сте гладни? Време е за лека закуска! Фактът, че сега не бива да посягате към бисквитки или шоколад е ...

Насладете се на ниско ниво на хистамин

Тези, които са чувствителни към храни, богати на хистамин, трябва да обърнат внимание на диетата си.

Брезова захар: какво е това?

Брезовата захар, наричана още ксилитол, изглежда като нормална трапезна захар, но има по-малко калории и се твърди, че предпазва от кариес. Като него …

увеличават

леките

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.