Леките хора живеят по-дълго (Част 1 от 3) Градска аптека Дорнбирн
Сузи, Джо, Карола, Дани, Кони, Стефан, Петра, Маркус и Ко.: Чакането приключи и БЛАГОДАРЯ за Вашата приятелска обратна връзка плюс запитванията чрез Facebook, Twitter и др. A la „Кога най-накрая ще дойде тя…? „Като изключителна и наситена с факти„ цифрова великденска кошница “сега, както беше обявено няколко пъти в нашите статии през последните няколко месеца, резултатите от текущото проучване на легендарната„ диета на Окинава “. В три части и - квази като „бонус за изчакване“ - включително „бонус част“!
От 1949 г .: Учени и анализи на японската "диета на Матусал"!
Още през 1949 г. учените анализираха навиците на живот и хранене на острова с повечето от над 100-годишните: остров Окинава (Япония). Изненадващият резултат: Окинавските "метусалеми" не само ядоха малко - те дори бяха далеч под калорийния прием на също толкова съобразената с храненето Япония. Изключително нискокалорични сладки картофи, малки порции ориз и най-вече много зеленчуци бяха открити в ежедневните проучвания за храненето. Риба или дори месо? Беше ли най-много веднъж седмично!
Недостатъчно и все още или ... ЗАЩО над 100?
Теоретично всъщност имаше несигурно недостиг в почти всички макро- и няколко микроелемента. Независимо от това: жизнеността в напреднала възраст и изключително дълголетие доказаха, че населението на острова е правилно. Оттогава по света се носят слухове за евентуално удължаваща живота „диета на Окинава“, която се основава предимно на (много) малко дневни калории. Защото i.a. Снимките на "мега тънки" мъже и жени от Окинава над 80 години, които изглеждаха най-много в средата на 40-те години, също бяха впечатляващи. Въпреки това, с изключение на (изгризващи) проучвания върху животни, няма научни доказателства. Преди да можем да представим изследването ТЕ или резултатите от него в Част 2, предварително предупреждение: Нашият екип не смята, че общото ограничение на калориите „просто“, за да живеят по-дълго, се препоръчва за хора с нормално или дори леко поднормено тегло. За всички, чийто семеен лекар многократно препоръчва „отслабнете ...“: Внимавайте! Допълнителна мотивация за диетата или периода на гладуване ще последва скоро в части 2 и 3 ... тук!
Отборите от Stadtapotheke Dornbirn и Vitalis Austria