Леки ястия бързи и лесни рецепти EDEKA
Особено през лятото искаме лека кухня, вместо обилни, значителни ястия. Пресните сезонни плодове и зеленчуци ни улесняват да измислим страхотни ястия, които ни придружават безгрижно през най-красивия сезон. Направете си пиршество!
Пресни рецепти за леки ястия
Със сезонни плодове и зеленчуци можете да готвите вкусни ястия, които дават резултат със свежест и много аромат. Допълнени с постно месо или риба, леките ястия са лесно смилаеми и не представляват тежест в топлите дни. В съчетание с повече упражнения, леката кухня също улеснява отслабването и блясъка в плувки или бикини.
Готвене на леки ястия със зеленчуци
Зеленчуците са идеалната съставка за нискокалорични рецепти. Той осигурява много ценни хранителни вещества с ниска енергийна плътност. Под формата на сурови зеленчуци той се появява на масата за нула време и може да се комбинира с плодове: Най-добрият пример е нашата вкусна салата от копър и ябълки, която е подходяща като предястие или леко основно хранене. Вегетариански рецепти като брускета със зеленчуци на скара, пълнени гъби и пържени тиквички се препоръчват за тези, които наистина са гладни. Няколко картофи, тестени изделия или ориз като пълнеща гарнитура задоволяват ръмжещите стомаси и дават на децата енергия за деня. Друга чудесна идея за леко ястие е нашата купа Буда, в която в купа се пълни цветна смес от непреработена храна.