Леката диета, с която Габриела Кристеа свали 25 килограма; Имах степен 1 затлъстяване
G abriela Cristea успя да свали 25 килограма, но не за една нощ или по чудо, а следвайки някои прости, но ефективни диетични правила. Звездата призна, че е имала степен 1 затлъстяване и тази ситуация й попречи да се чувства добре в кожата си.
ПРОЧЕТЕТЕ ЦЕЛИЯ ЖИВОТ НА ЖИВО! ОТ ЮЛИ, БЕЗПЛАТНО, ТУК!
Габриела Кристеа разказа на Sinteza zilei, от Антена 3, какво я е решило да вземе решението да отслабне толкова много и как е успяла да се отърве от килограмите, които са й попречили да бъде напълно щастлива. Тв водещият заявява, че всеки трябва да търси в дълбините на душата си решенията на проблемите си.
„Поради скоростта, с която живеем, имаме всякакви разочарования и открих, че е много лесно да се отървем от всички разочарования и от всички тревоги, като се хвърлим в хладилника. Така беше и с мен. Освен това съм много добър готвач и обичам да готвя, но и да ям едновременно.
Но аз предприемам действия и открих „търсачка“: готвя за други. И аз ги поглеждам, за да видя дали ядат лакомо. Съпругът ми казва, че когато не вкуся храната, готвя по-добре. Но, да, жадувам, но в същото време по този начин се храня чрез отношението, което другите имат, когато вкусят приготвените от мен ястия “, каза Габриела.
Какво я накара да отиде на диета
"Бях около 86 килограма и имах затлъстяване от степен 1. Когато имате 150 или повече килограма, достигате по-висока степен на затлъстяване и мисля, че всъщност това трябва да се каже. Затлъстяването не означава над 100 килограма. Има много хора, които трябва да вземат предпазни мерки. Сега говоря от женска гледна точка.
Това беше упражнение в волята. самовнушение, защото започнах да си говоря. Нямах проблем с хората около мен - те ме приеха, съпругът ми ме обича безусловно. Просто не се чувствах комфортно нито физически, нито психически. Имам две малки момичета и мислех, че трябва да съм млада, свежа, силна за тях.
Отне ми време да се подготвя, защото започнах, отказах се. Идва денят, не знам кой, правиш поредната торта.
Диетата на Габриела Кристея
Габриела Кристеа призна, че е завършила хореографска гимназия и винаги е имала необикновена физическа форма. Но след като не приключи спортния си живот, той напълня доста бързо. Това беше първият път в живота му, който реши, че трябва да предприеме действия.
„Вариантът, който всеки трябва да вземе предвид и който според мен е ОК, е да отиде при диетолога. Не на хваленото дърво, защото често оставяте много пари и сте разочаровани. Може да не намерите веднага точния диетолог. Случи ми се, харесах стила.
Ям пет пъти на ден. Ям три основни хранения, имам фиксирани часове на хранене и две закуски. Отслабвах около 1,5 кг на седмица. Сега напоследък загубих около 4 килограма за 3 седмици. Ето какво ядох днес: сутрин, когато се събудих, изпих чаша вода на гладно.
Аз лично пия половин литър вода, в която изцеждам половин лимон. Много ми помага при киселини. В 8.30 ядох варено яйце, до което сложих половин горелка за мазнини и две репички.
В 11.00 ч. Имам първата закуска, която днес беше плод и заложих на банан. Но може да има и други плодове, ананасът е много добър в диетите “, обясни Габриела на Антена 3.
„По обяд, около 14.00 часа, имаше салата от риба тон, която може да бъде доста богата: консервирана риба тон, царевица, краставици, маслини, лимонов сок, масло от гроздови семки. Можете да ядете колкото искате, но количеството царевица трябва да е по-малко. Но преди обяд изпих половин литър вода със сок от половин лимон. Пия около 2,5-3 литра вода на ден! ”, Каза още Габриела Кристеа.
„В 16.00 закусвам, което може да бъде шепа бадеми или кашу. Или някакво семе или кисело мляко или дори торта. А вечер зависи от това какво ядете за обяд. Ако това е обилно ядене, като паста, която никога не ям вечер, може да е малко по-лесно. Пастата трябва да е цяла. Ям ги със сос песто или смесени с всякакви зеленчуци. Можете също така да ядете супи, бульони, крем супи. Вече не ям хляб ”, казва Габриела Кристеа, която твърди, че най-добрият съвет, който може да даде на някой, който иска да отслабне, е да отиде при диетолог, защото диетата, която работи за нея, не работи за друг човек.
„Ще се храня така до физическата форма, която искам!“, Завършва Габриела.