Лекарите обясняват защо не е добре да ядете банани и портокали Mamaplus през лятото
Много от нас са научили, че здравословната диета означава да ядем предимно зеленчуци и плодове, но не много от нас знаят кои са прави. Лекарите казват, че не е добре да избирате какъвто и да е плод, независимо от сезона или сезона.
Вероятно малцина са се замисляли за това, когато са избрали да ядат плод. Разбира се, през лятото сезонните плодове, като череши, пъпеши, кайсии, праскови, са много търсени, така че не много се обръщат към банани или портокали.
Лекарите обаче казват, че този аспект на избора на плодовете и зеленчуците, които ядем, трябва да бъде свързан не само с вкуса, но и със здравето.
Когато тялото ни дисбалансира плодове и зеленчуци
Специалистите посочват, че нашето тяло може да разпознава сезоните и да се координира според тях, така че е напълно противопоказано да ядем плодове или зеленчуци, които не растат в нашето полукълбо, защото те могат да дисбалансират метаболизма ни.
Също така, диетологът Адина Русу казва, че тези храни, когато се консумират в излишък, извън сезона, дори могат да ни разболеят. Лекарят обяснява това с факта, че тялото се координира със сезоните и ние го дисбалансираме, когато решим да ядем несезонни плодове, като портокали или банани, през лятото.
Защо да не ядете банани и портокали през лятото
Освен това оранжерийните зеленчуци не помагат на метаболизма ни. През лятото е препоръчително да изберете домати, краставици, чушки, салати, патладжани. През зимата доматите, краставиците и туршиите трябва да се избягват или да се консервират през есента.
"Те ще имат вредно въздействие върху тялото, увеличавайки риска от затлъстяване и метаболитен синдром. Може да се сблъскаме с диабет или сърдечно-съдови заболявания", каза д-р Адина Русу.
Що се отнася до плодовете, през този период трябва да се консумират сезонните, съответно череши, вишни, праскови, пъпеши, кайсии, малини. През лятото трябва да се избягват портокали, банани и други несезонни плодове.
Най-добрите храни за хидратация
И сега, през лятото, можем да се хидратираме с храна, а не само с вода. Лекарите казват, че има и много добри зеленчуци или плодове за хидратация, защото съдържат много вода.
"Има зеленчуци и плодове с голямо количество вода, над 90%. Пъпеши, които са звездите на сезона, но също така краставици, тиквички, домати, които можем да използваме по всяко време, особено защото имат малко калории", каза доктор Луиза Пирву.