Лека рецепта за супа от моркови от кокосово мляко - блогът

Супите са основната част от любимата зимна диета. Има всякакви видове, да се консумират топли или студени. Когато говорим за супа, вероятно сте склонни да мислите за зеленчукова супа и следователно задължително по-малко калории. Въпреки това, някои съставки могат да направят тези супи мазни, достатъчно, за да ви върнат към вашата диета за отслабване.

Морковната супа с кокосово мляко често е жертва на ненужни добавки, които не я правят много подходяща за диета. Поради тази причина, решихме да предложим на почитателите на тази супа намалена рецепта, лесно постижими, което трябва да им осигури всички необходими витамини, без да ги прави дебели.

Имайки предвид това, ние премахнахме маслото и заквасената сметана, използвани в оригиналната рецепта, заменихме морковите с органични и накрая запазихме само лука и кокосовото мляко. Достатъчно, за да се получи наистина лека, здравословна супа, адаптирана към вашата диета и винаги толкова сочна.

Показания

Калории на 1 купа

265 ккал

587 ккал

Съставки

600g органичен морков
1 червен лук
300 мл вода
10 cl кокосово мляко
Сол пипер

Подготовка

Кипяща вода Поставете водата да заври в тенджера.
Подгответе зеленчуците Изчеткайте морковите и ги нарежете на филийки, след това обелете лука и го нарежете на парчета.
Гответе всичко Изсипете морковите и лука във врящата вода, както и кокосовото мляко, сол и черен пипер и варете на умерен огън за 30 минути.
Смесете След готвене смесете всичко с ръчен пасатор, за да се получи гладка, кремообразна и гъста супа.
Да служа Изсипете супата в купички и се насладете.

Току-що сте направили отслабваща, бърза и лесна рецепта за моркова супа с кокосово мляко, която да консумирате по желание. Можете да го смесите в блендер, за да контролирате плътността му, или да го готвите 20 минути в cookeo, преди да го смесите. Съществува и възможността да се консумира студено. За да направите това, просто трябва да го поставите в хладилника след смесване. Разбира се, това е вегетарианска рецепта, защото използва само съставки от растителен произход.

Следователно е напълно подходящ за веган. Освен това съставната форма на морковите и употребата на растително масло трябва да позволят на диабетик да консумира супата с увереност. Следователно той може да бъде въведен в основни храни за хора с диабет.

Проста, бърза и лесна за приготвяне, нашата рецепта от супа от моркови от кокосово мляко е РЕЦЕПТАТА, от която се нуждаете, за да отслабнете дори повече.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).