Лека рецепта за пица - Блогът

Сега част от начина ни на хранене, пицата се консумира толкова много, че трябваше да намерим версия, която можем да ядем, без да увеличаваме твърде много нивата на телесните си мазнини. Така се роди лека пица. Много бързо версиите също изобилстваха: лека пица, със сьомга, пиле и много други. Пицата може да се споделя като семейна храна, точно както може да се насладите на барбекюто с приятели.

Нашият съвет за олекотяване на рецептата: заменете сиренето с настъргано сирене с максимум 5% мазнина и предпочитайте постно бяло месо като пилешко филе с червено месо.

Показания

Калории на 1 порция

230 ккал

550 ккал

Съставки

250 г пилешко филе
40 г гъба
6 г кетчуп с ниско съдържание на захар
6 мл зехтин
Малко настърган кашкавал на максимум 5% масленост
Къри
Чесън
Лук
1 Царевично фолио

Подготовка

Подгответе фурната Загрейте фурната до 180 °
Пригответе съставките Измийте гъбите и ги нарежете на ивици. Направете същото с лука.
Подредете пицата Поставете лекия сос от кетчуп върху обвивката. След това добавете лука, нарязаното пиле, както и лука и гъбите.
Подправете Добавете чесъна, олиото, настърганото сирене и кърито.
Поставете го във фурната Поставете пицата върху лист за печене и я поставете във фурната за около 20 минути, след което сервирайте гореща. Приятен апетит !

Качеството на вкуса на пицата се дължи главно на използваните селскостопански продукти: зърнено брашно, зеленчуци, сирене, зехтин и зеленчуци ... Ако априори здравословната рецепта изглежда проста, все пак се нуждаете от опит, за да успеете. Индивидуално приготвената вегетарианска пица ви позволява да се приведете, както желаете, с диетата на dukan с бял сос, направен в термомикс.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.

Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.