Лека рецепта за отслабване - напитки
Бананов или малинов бананов млечен шейк
Освежаваща и подхранваща напитка, за да направите оригинална закуска в жегата.
Спортна напитка
Тази енергийна напитка без усилие е много лесна за приготвяне, естествена и същевременно много икономична. Подходящ е за спортове за издръжливост с продължителност повече от 1,5 часа: маратон, триатлон, състезания с велосипеди ... За да предотвратите дехидратация, пийте по 100 до 200 мл на всеки 15 до 20 минути. Съдържанието на захар в енергийната напитка трябва да варира в зависимост от температурата - 20g/l, ако T е по-голямо от 30 ° C. - 30 до 40g/l, ако T между 20 и 30 ° C. - Не превишавайте 80g/l през зимата при много студено време.
Спортна енергийна напитка за възстановяване
Тази енергийна напитка за възстановяване на стреса е много лесна за приготвяне, естествена и същевременно много икономична. Трябва да се консумира в часовете след усилие за издръжливост повече от 1:30: маратон, триатлон, състезания с велосипед ...