Лека като диета със снежинка 3x3 (направена от вас)
Това е про ана блог. Всеки, който не трябва да знае какво е това, трябва да напусне страницата. точно като тези, които са на терапия. тази страница има съдържание със задействащ ефект.
Вторник, 4 август 2015 г.
3x3 диета (направена от вас)
Диетата 3х3 сама по себе си се научава да не се разбира на мълчание. Започвате с 3 яйца сутрин, обед и вечер. На следващия ден идва същата игра с колбаси и след това с банани. В последния ден комбинирате следното: 1 яйце; 1 наденица; 1 банан и комбинацията ще бъде изядена утре за обяд и вечеря. Мисля, че последния път, когато отидох на диета. Току що си сварих яйцата. . Не знам за това много бързо. Този път вероятно ще ги приготвя по различен начин, за да избегна гадене.
Ден 1/Яйца: 3 яйца сутрин (бъркани яйца, разбира се прикрепени без масло), омлет от 4 яйца за обяд,
Последния път просто сварих яйцата. Това обаче ме накара да се почувствам доста зле: x Ето защо този път се спрях на различни яйчни препарати. Докато не добавяте олио, мляко, брашно или други подобни, трябва да работи. Ако подправките също биха довели до провал, ще го забележа утре и след това можете да го запомните ^^ "
Бърканите яйца бяха страхотни. Не е имал такъв от векове, защото се нуждаете от масло в нормални тигани, иначе наистина можете да го забравите. (Обичам моя тиган с керамично покритие, нямате нужда от масло и може да се почисти много добре.) Добавих малко червен пипер и пипер . Аз съм добре пълен (не прекалено издут корем): D
Явно не мога да взема яйца. Доста ми е гадно. след закуска. Можех да пропусна обяда, но се страхувах от ФА. По-добре лошо от Фа. .
Очаквам с нетърпение колбасите утре
изядени: 7 от 9
Пиян: 4л
Тъй като съм pscetatier, купих вегетарианските колбаси от alnatura. В опаковка от 7 и струва около 2,50 евро (в зависимост от това къде ги купувате). Не е задължително да ги пържите или печете на скара, те също имат много добър вкус на студено.
Те ви пълнят добре. След 3 кренвирша бях наистина пълен. По обяд бяха 4, след това бях сит, но със зрели проблеми с кръвообращението.:(
Изяден: 7 от 9
Пиян: 3,5 л
Намалено: -500
Ден 3/банани:
обичам бананите и те са много важни за мен по друг начин. от време на време трябва да ям банани, защото имам силен дефицит на калий (дори преди ана). ако използвам банани, мога да попреча на сърцето ми да отпадне или да се разклати. Освен това наскоро разбрах, че на хората с целиаки се препоръчва да ядат банани само по цял ден от време на време, за да върнат червата си във форма. разбира се добре е всички останали да го правят за един ден;-)
така че, не изядох първите 3 банана наведнъж, а леко ги преместих. те ви карат да се чувствате сити и добре дошла промяна след цялата солена и сърдечна. ^^ "
От 13:00 ще ям по един на всеки час, след това ще свърша до 16:00. това винаги е много важно за мен, защото от този момент нататък започва изгарянето на мазнините, а не от 18, както мислят някои.
Ами планът не се получи, защото бях на път и бях забравил бананите. Не ядох последния, докато се прибрах, около 18. Любопитен съм да видя дали съм отслабнал след утре.