Лека храна - компот от праскови - рецепта с картинка

1.Ако имате проблеми със стомаха, често не можете да понасяте сурови плодове, така че от тях трябва да се прави компот. Но дори и за хора, които не се нуждаят от леки храни, понякога е по-добре да не ядат определени плодове сурови. напр. ако все още не са напълно узрели! - За съжаление в супермаркетите често получавате твърде твърди, неузрели плодове без вкус и в този случай може да има смисъл да се наслаждавате на плодовете в сготвена форма .

лека

подготовка

2.Нарежете пресни праскови на парчета с размер на хапка - сложете подправките в чаено яйце - поставете чайното яйце и плодовете в тенджера - покрийте плодовете с вода и ги подсладете с еритрит (или захар) по ваш вкус - оставете да заври, изключете котлона, покрийте тенджерата и 10 мин. накиснете в сока - извадете чаеното яйце - разбъркайте кузуто с малко СТУДЕНА вода в малка тенджера, докато се разтвори - добавете сока от праскова от съда (без плодове) към разтворения кузу и оставете да заври, докато се образува кремообразен сос - този сос от праскови сега добавете към парченцата праскова отново