Лека гъбена супа - готова4вашатафигура

Калории на порция 300 kcal

съставки

  • 500 г гъби
  • 300 г картофи
  • 2 глави лук
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 шепа магданоз
  • сол
  • пипер
  • 80 мл мляко с ниско съдържание на мазнини или мляко на растителна основа
  • 2 тирета лимонов сок
  • 60 г заквасена сметана по желание

ръчно

Обелете и нарежете на четвърт картофите и ги задушете в тенджера с подсолена вода за около 20-25 минути. Можете да набодете парчетата картофи с остър нож или вилица, ако парчето картоф падне само, картофите са идеални.

Най-горният съвет

Гъбите са изключително нискокалорични и съдържат важни съставки. Тази лека супа с гъби е не само много здравословна, тя е истинско удоволствие и идеална за отслабване!

Ако тази рецепта ви е харесала, ще се радваме да получим ЛАЙК на нашата страница и началната страница на ready4yoursuccess във Facebook. Разбира се, можете също така просто да ни следвате в Pinterest и да бъдете в крак с времето.

Вие сте в настроение за още по-страхотни, прости и супер вкусни рецепти,

тогава нашата книга с рецепти за смесени храни е създадена за вас.

Кликнете тук и вземете нашите 12 вкусни рецепти за смесени храни безплатно!

Нискокалорична супа от броколи

Нискокалорична супа от броколи 700 ml кокосова напитка (пример от Alpro) 450 g броколи 1 кубче зеленчуков бульон 1 малък пипер лют пипер като топинг 50 g тиквени семки 1 супена лъжица тиквено масло 50 g семена от нар Измийте броколите и нарежете на отделните цветчета. Заедно с кокосовата напитка и кубчето .

вкусни рецепти

Тук можете да научите за личния ми опит с наднорменото тегло
и липедема и ще ви разкажа как успях да прекъсна цикъла на диета и постоянната борба да бъда "нормален"!

Искате повече информация?

СЕГА НОВО МОЯТ YOUTUBE КАНАЛ!