Какво казва диетологът за КАФЕТО! Това е причината тя да не липсва в диетата;
Какво казва диетологът за КАФЕТО! Ето причината, поради която тя не трябва да липсва в диетата: „Развихряне на слабите“
В съобщение на страницата си в социалната мрежа Михаела Билич предложи неподозирана информация за кафето! Противно на очакванията, диетологът има само думи на похвала за най-обичаната напитка, която според него е идеална за тези, които искат да отслабнат.
„Кафе и силует. Ако днес все още е Международен ден на кафето, заслужавам да го похваля и аз - макар и само за помощта и подкрепата, които ни оказва в борбата с напълняването. Да, кафето помага за отслабване и не само чрез един механизъм, а чрез няколко.
Тонизиращото, стимулиращо действие на кофеина върху нервната система е известно. Вярно е, кафето ни събужда. И не само ние, но и храносмилателния тракт - по-точно се свива гладката мускулатура в стените на червата, което води до перисталтични движения, прогресия на храносмилателното съдържание. Така че няма съмнение, кафето стимулира храносмилането, ускорява чревния транзит и предотвратява запек.
Кафето също стимулира метаболизма, т.е. по-точно засилва превръщането на резервната мазнина в глюкоза, необходима за упражнения, повишава издръжливостта и свиването на мускулите. Не случайно кофеинът е включен в списъка на допинговите вещества при спортистите. Той, кофеинът, консумиран 20-30 минути преди физическо натоварване, увеличава спортните постижения и мобилизира мастните депа. Така че помага за отслабване!
И не на последно място, кафето потиска апетита, помага ви да забравите малко за чувството на глад. Всяко вещество със стимулиращ ефект върху нервната система (психически стимуланти) предизвиква като контра-ефект инхибиране на центъра на глада. Когато сте развълнувани, когато нивата на адреналин или допамин са високи, други усещания се блокират, включително глад. И като допълнителна тайна, кафето, пито с мляко, остава в стомаха дълго време и продължава 2-3 часа, като порция супа.
В медицинските книги се казва, че максимум 5 чаши. Потвърждавам ви, че дори само 3 чаши/ден правят разликата: отслабвате и забравяте за глада. Само не притеснявайте околните, защото ще имате повече работна сила “, написа Михаела Билич във Facebook.
Здравейте! Казвам се Мунтеану Даниела и съм сред отговорните хора, които се грижат да сте в течение с всякаква информация от социален интерес, но и лична. Открих страстта си към журналистиката преди две години и мога да кажа, че професията не е никак лесна, но е изключително взискателна, пълна с динамика, която всеки ден носи нови предизвикателства. В същото време това включва голяма доза отговорност. Благодаря ви както за вашата оценка, така и за вашата конструктивна критика!