Лека домашна гранола
21 януари 2018 г.
Край на закупените от магазина зърнени храни, пълни със захари и хидрогенирани мазнини! Отделете 15 минути всяка седмица, за да приготвите вашата домашна лека хрупкава гранола. Идеална за закуска, с извара или кисело мляко, тази рецепта за отслабване на мюсли съчетава ползи за здравето и деликатеси.
- 300 г органични 5-зърнени люспи
- 100g ябълков сос без добавени захари
- 50 г лешници
- 50 г бадеми
- 50 г стафиди или боровинки
- 1 малка ябълка
- 3 с.л. чипс от тъмен шоколад
- 1 C. сироп от агаве
- 2 щипки канела
- по избор : 2 с.л. тиквени семки или семена от чиа
Време за готвене: 30 мин
Загрейте фурната до th.6 (180 ° C)
В купа смесете зърнените люспи, лешниците, бадемите и стафидите (или боровинките). Добавете ябълковия сос, сиропа от агаве, канелата и ябълката, която сте измили, обелили, насели и настъргали. Смесете с шпатула, така че всички съставки да се слепват добре.