Лек за затлъстяване за излишните килограми - НИЕ! Списание

Интернет е пълен с диети и има много книги по темата, но какво да кажем за тези, които са генетично твърде слаби и просто не могат да наддават?

Можете ядете

Ако четете тази статия, вероятно и вие сте в тази обувка и всички коментари за физиката ви падат ужасно зле, въпреки че не можете да го направите, точно както тези, които са дебели. Вие се борите за 1-1 излишни килограма в продължение на седмици или дори месеци, но няколко по-плътни дни, когато не можете да ядете, веднага ще осуети тази борба. Как да започнем курс за отслабване?

Яжте и яжте !

Опитайте се да не пропускате хранене (така че не пропускайте десет часа и закуски) и чуруликайте и между храненията. Най-важното е да ядете храна, приготвена поне веднъж на ден. Но какво? Вземете повече протеини: птици, риба, извара, яйца, сирене, ядки, бадеми, слънчогледови семки, боб, леща, грах, соя, фъстъчено масло, кисело мляко, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни.

Отиди на лекар

Ако наистина сте много слаби, Вашият лекар ще Ви помогне с инжекционен курс. Не е нужно да се страхувате, просто получавате витамин В, който ще ви накара да имате апетит, че можете да ядете слон.