Лек за отслабване със супа
Рецептата за невероятна супа обиколи света - ядете колкото искате и отслабвате до 10 килограма само за две седмици. Изглежда ли невъзможно? Повечето хора, които са го опитали, казват „не“, много жени успяват да постигнат мечтаното тегло, като прилагат този режим.
Според medguru.ie диетата е създадена от американски кардиолози, чиито пациенти трябвало да отслабнат много за кратко време. Като се има предвид, че само за 14 дни може да отслабне толкова много, режимът придоби популярност сред холивудските звезди и веднага сред хората по света.
Порция супа има само 35 калории, но осигурява усещане за ситост много лесно. Можете да ядете по всяко време и във всяко количество, което искате, но би било идеално да се спазват трите хранения за деня: закуска, обяд и вечеря.
Има много варианти в Интернет, но основната рецепта ще бъде:
- 6 големи лука
- куп стръкове целина
- половин средно зеле
- голяма чушка
- кутия консервирани домати
- Подготовка:
Нарежете зеленчуците и ги сложете в тенджерата. Добавете вода, колкото да ги покрие. Варете на силен огън 10 минути, след това оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Можете да добавите подправки на вкус (сол, черен пипер).
Прилича на обикновена супа, но тайната на нейната ефективност се крие в зелето, което е по-трудно смилаемо. Тялото изразходва повече енергия, отколкото получава от зелето, за да го усвои.
В допълнение към супата, диетата може да яде пресни плодове и зеленчуци. Що се отнася до напитките, е разрешено да се консумира вода, газирана вода, доматен сок, зелен чай, кафе без захар и мляко и кефир. Както можете да видите, менюто се състои от течности и зеленчуци.
Алкохолът също е забранен по време на диетата. Ще се откажете от хляба, газираните напитки и сладкишите.
Като се има предвид, че диетата е с ниско съдържание на калории и не осигурява достатъчно хранителни вещества, тя не трябва да се спазва повече от две седмици. Ако искате да го запазите за по-дълъг период, трябва да правите почивки. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете този режим.
Както всяка друга диета, тя има както предимства, така и недостатъци.
Ползи: