Лек шоколадов мус - уелнес рецепта - Coach for Life - Fitness Amiens

уелнес

ЗА КОЙ Е ТАЗИ РЕЦЕПТ?

Тази рецепта за мус от лек шоколад е за всеки, който иска да обърне внимание на фигурата си докато се забавлявате. Практикуващите спортове за свободното време, последователите на фитнес. Всички, които ежедневно следят какво ядат.

Съставки за 1 човек

2 g желатин на прах (или 1 лист)

150 г бяло сирене 0%

15g неподсладено какао на прах

1 чаена лъжичка стевия или сукралоза

(по желание: 1 чаена лъжичка течен аромат на ванилия)

(по избор: ½ чаена лъжичка канела)

1 щипка сол

Лекият шоколадов мус рецепта

Разредете желатина в 2 супени лъжици студена вода и оставете настрана в микровълновата.

В купа смесете 0% извара, какао и стевия (евентуално ванилия и канела)

След това разбийте белтъците с щипка сол. Загрейте желатина за няколко секунди, докато заври и разбъркайте всичко, като продължавате да разбивате белия, така че да е доста стегнат!

Добавете бялото бавно към сместа от бяло сирене, докато получите гладка пяна. Прехвърлете всичко на дисплей и го поставете в хладилника за поне 2 часа. Приятен апетит !