Лейди Гага яде 5 пъти на ден, без да напълнява! @
Ексцентрична и известна, Лейди Гага е много сериозна по отношение на диетата си. Подобно на много други известни личности, певицата опита няколко последователни диетични плана, но беше съблазнена само от една от най-модерните диети днес, наречена 5-факторна диета, която я привлече към край чрез своята простота и ефективност.
Диетата с 5 фактора се провежда в продължение на 5 седмици, като през това време ще бъдат сервирани 5 дневни ястия, приготвени с 5 ключови съставки, които също са тайната на тази диета. Освен това се препоръчват 5 седмични упражнения, всяка с продължителност 25 минути. Сега е разбираемо защо Харли Пастернак, авторът на тази диета, я е нарекъл - 5 факторна диета.
5-те категории хранителни вещества, които всъщност са тайната на успеха на 5-факторната диета, са: протеини, сложни въглехидрати, диетични фибри, мазнини и течности. Те ще ви помогнат да подготвите 5-те хранения на ден, но разбира се на по-малки порции, отколкото ако сервирате 3 хранения на ден. В същото време трябва да се следи приемът на калории, което е относително просто, ако не консумирате излишна захар, алкохол и мазнини при ежедневно хранене.
Сервирането на 5 хранения на ден трябва да спре напълно нездравословния апетит, като тялото знае ситост и по този начин елиминира опасните закуски между храненията, пълни с калории, хранителна е-захар и захар. В допълнение, скоростта на метаболизма също се увеличава, като калориите се изгарят по-ефективно, което, разбира се, се стимулира от физическото движение през деня.
Протеините в 5-факторната диета трябва да идват предимно от риба и птици или от млечни продукти и обезмаслено сирене и мазнини от мононенаситени масла, съдържащи се в необработен зехтин, авокадо, ядки, семена и др. Приемът на диетични фибри през деня е от съществено значение, тук можете да изберете хляб и пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Водата не трябва да липсва в цялата тази диета, особено след като диетичните фибри ще се увеличат.
Адресирана специално за известни личности, диетата с 5 фактора е поета от много от тях, като някои са по-доволни, а други по-малко доволни. Дори лекарите обръщат внимание на факта, че поднасянето на 5 хранения на ден може да предизвика емоционална диета и че в това отношение трябва да се обърне специално внимание. Но Лейди Гага е доволна от резултатите и не може да се каже, че не е така, изглежда превъзходно и заявява, че се чувства страхотно.