Ледолечение изненадващи ползи - Здравна доза

Искате ли да се насладите на всички предимства на спа центъра у дома? В тази статия ще ви обясним как ледената терапия може да ви помогне да имате по-стегната кожа.

Ледената терапия включва използването на студени температури за отслабване. Чували ли сте някога за тази техника? По-нататък ще ви представим всичко, което трябва да знаете за ледената терапия.

Как ниските температури ни помагат да отслабнем?

Всъщност такова нещо е възможно. Въпреки че леченията със студена температура са малко противоречиви, те всъщност са много полезни.

Например, ако гърлото ви боли, малко натрошен лед ще бъде по-полезен за облекчаване на дискомфорта, отколкото чаша горещ чай. Това е така, защото ниските температури могат да успокоят раздразненията, ободряващ едновременно врата. (Ще се спрем повече на тази тема по друг повод.)

Но каква е връзката между леда и отслабването? Ако досега сте опитвали само трикове на базата на топлина и изобщо не сте успели да отслабнете, ледената терапия е точно това, което търсите.

Многобройни проучвания показват, че отличен начин за изгаряне на мазнини, натрупани в определен регион на тялото, е нанасянето на лед директно върху него. Изглежда, че този трик е много полезен за премахване на излишните мазнини и фиксиране на появата на отпусната кожа.

Ако се съмнявате, помислете какво се случва с тялото ви, когато се къпете студено или плувате в басейн с неотопляема вода.

Какво е ледена терапия?

Може би още не сте разбрали как можете да използвате лед за отслабване. Ледолечението включва прилагане на лед директно върху областите на тялото, в които кожата е останала или където се е натрупало твърде много мазнини. По този начин кожата в тези региони ще стане по-стегната и излишните мазнини ще бъдат премахнати.

Какви ползи ни предлага ледената терапия?

Детоксикира тялото.
Той стяга тъканите и ги прави по-стегнати.
Премахва увисналата кожа по естествен път.
Подобрява появата на целулит.
Подобрява циркулацията (но трябва да следвате и ексфолиращо лечение).
Намалете размера на регионите, в които се натрупват излишни мазнини само след няколко сесии.

Ледената терапия е иновативна масажна техника, появила се в Мексико през 2000 г. В комбинация със здравословна диета и подходяща рутинна тренировка, ледената терапия ще има значително въздействие върху тялото.

Резултатите започват да се появяват от първото приложение. Ледената терапия включва също използването на билки със способността да стимулира усвояването на мазнините, но също така и производството на нови клетки.

Има няколко начина да нанесете лед върху кожата и да се насладите на всички току-що споменати предимства. Например, можете да използвате торбички или опаковки с гел, специално проектирани да се нанасят върху определени области на тялото, като очите или корема. Просто поставете тези аксесоари във фризера, след което ги нанесете върху кожата.

Ако искате да опитате ледена терапия у дома, всичко, което трябва да направите, е да поставите няколко кубчета лед в торба, да увиете тази торба в тънка кърпа, след това да приложите леда върху засегнатите области от излишна мазнина или отпусната кожа.

В големите градове на САЩ и Европа, има специализирани центрове, където можем да се насладим на предимствата на ледената терапия. В началото масажистът използва специална кал за ексфолиране на кожата на клиента, лечение, което активира циркулацията и подготвя целевите региони за следващата стъпка. Сесията завършва с "леден масаж".

На кого се препоръчва ледена терапия?

Към днешна дата не се съобщава за странични ефекти при тази терапия. Ледената терапия се препоръчва на всички, които искат по-стегната кожа и отслабват. Въпреки че 95% от хората, които използват този метод, са жени, мъжете също могат да се възползват от предимствата на ледената терапия.

Жените, които току-що са родили или кърмят, имат най-много печалба от тези методи. Ледената терапия е много по-малко инвазивна от други подобни лечения. Той няма противопоказания и може да се прилага веднага след раждането.

Освен това жените над 40-годишна възраст, които са изправени пред кожата, останала в областта на гърдите, седалището, корема и други, могат да прибягват само до ледена терапия за отстраняване на тези несъвършенства.

Ако искате да опитате ледена терапия у дома, специализираните магазини ви предлагат множество ледени асортименти. Те могат да увеличат ефективността на лечението. Например, някои асортименти съдържат масла и билки, които предлагат и други предимства освен загуба на тегло и повишена стегнатост на кожата.

Асортименти от лед

Ето някои специални сладоледи, които можете да си направите сами:

Лед, който предотвратява разтягането на кожата
Лед, който ви помага да имате плосък корем
Лед, който подпомага изгарянето на мазнини
Лед за лицето
Лед, който оправя увисналата кожа
Лед за противодействие на страничните ефекти от раждането

Как да практикувате ледена терапия у дома?

Може би нямате пари или време да отидете в някой от центровете за лед. Но не се притеснявайте: можете да се насладите на всички предимства на тази терапия вкъщи.

Имате нужда от:

3 супени лъжици хвощ
1 шепа листа от розмарин
3 супени лъжици разтворимо кафе
1 ръчен катерещ бръшлян
900 г зелен чай или йерба мате
Apă l вода

индикации:

Варете съставките за 15 минути. Свалете сместа от огъня и я оставете да се охлади до стайна температура. Изсипете го в пластмасов съд (за предпочитане тава с кубчета лед). Съхранявайте контейнера във фризера, докато сместа замръзне.

Можете да използвате лед за масаж на засегнатите области от излишна мазнина или отпусната кожа. Внимавайте да използвате кръгови движения. Ако кожата ви е много чувствителна, съветваме ви да увиете леда с кърпа. Или можете да го поставите в найлонов плик, така че да не нарани кожата ви.