Ледено плуване Популярен спектакъл или редовно упражнение в ледено студена вода

от Катрин Спагеле - 13 януари 2016 г.

популярен
Всяка година при ледени температури смелите ледени плувци се изкачват във водата, която е до 0 градуса. Когато сезонът на откритите води приключи през септември за повечето, има някои клубове, които умишлено се въздържат да използват закрити басейни. Това е традиция особено в скандинавските страни като Финландия, Естония, Латвия и Швеция, но също и в Русия. $ PreviewBreakСамо след сауна, част от ритуала е охлаждането в ледената баня. Всеки първо трябва да усети пътя си до температурата на водата точно над точката на замръзване. Дори при зимни плувци на лед, те се къпят само за няколко секунди, преди тренировка навън да е възможна след кратко време.

Какъв е смисълът?

Професионалните спортисти го знаят, когато влизат в басейн със студена вода и кубчета лед след напрегнат сеанс. Четири до седем минути са достатъчни за разгръщане на ефектите. Леденият шок свежда до минимум кръвообращението в мускулите, като стеснява кръвоносните съдове. След това на топло място се стимулира кръвообращението и разграждането на отпадъчните продукти и се възпрепятства възпалителната реакция, причинена от микрораняванията в тъканта. Подобно на ледена баня, на която някои спортисти се отдават след продължителни тренировки, ефектът от леденото плуване действа. Така се къпе, за да стимулира кръвообращението и също така да насърчи имунната защита.

Културата се превръща в състезателен спорт

За ледените плувци, от една страна, е културен обичай, който им позволява да влязат във водата, а от друга страна, идеята за спорт е отразена в заниманието. В глухата зима цели басейни са издълбани в леда. Организациите си копаят пътя през леда, докато се създаде 25-метров басейн с четири до шест платна. Както на последното световно първенство по ледено плуване през 2014 г. в Рованиеми, Финландия, с над 1200 участници. Фокусът вече не е върху здравето и традиционното мислене, но изпълнението е това, което има значение. Типичните маршрути, които се изпълняват в ледена вода, са 25, 50, 450 и 1000 метра.

Зимни събития, които привличат смелите

Културната практика е особено широко разпространена в Русия. Всяка година на 19 януари благочестивите руснаци се гмуркат в кръстовидна ледена дупка, за да прочистят съвестта си. Но такива традиции съществуват и в Германия. По Северно море е култово да поздравите Нова година на 1 януари с разходка в ледените води. Новогодишното плуване в Шевенинген на холандското крайбрежие е особено популярно. Хиляди хора идват там всяка година, за да гледат спектакъла. На остров Фьор в Северно море съвместната разходка от общинския закрит басейн до плажа е истинска традиция.

В Германия обикновено има две причини, поради които населението скача в ледената вода: Нова година или карнавал. В последния случай дори половината села скачат във водата, маскирани или оборудвани с хидрокостюми.

Страхотна традиция на Дунава