Лецитин, ацетил холин, за памет - MedMix
Лецитинът от соя поддържа производителността в случай на физическо и психическо претоварване.
Лецитинът подпомага работата в случай на физическо и психическо пренапрежение и помага при високи нива на холестерол.
Много хора се оплакват от първите признаци на влошено функциониране на паметта, нарушения на паметта, лоша концентрация или нервност. Оказва се, че някои мозъчни функции намаляват в средата на двадесетте си години. От четиридесетгодишна възраст спадът в паметта става забележим: скоростта на реакция и краткосрочната памет се влошават значително. Ако не могат да бъдат установени органични причини, липсата на лецитин може да е причина. Тренирането на паметта, но също и различни билкови съставки като лецитин могат да помогнат превантивно.
Дефицитът на лецитин може да е резултат от небалансирана диета, подобна на недостиг на витамини. В допълнение, променените хранителни навици (по-малко мляко, яйца и вътрешни органи) също допринасят за факта, че препоръчителната дневна нужда от 3g лецитин често не се постига.
Лецитинът се превръща в ацетилхолин
Лецитинът принадлежи към групата на фосфолипидите, които са важна част от клетъчната мембрана. От една страна, фосфолипидите са отговорни за транспорта на йони през клетъчната мембрана, а от друга страна, те изолират нервните процеси и по този начин са отговорни за безпроблемното предаване на нервните импулси. Лецитинът също се превръща в нервите и мозъка в ацетилхолин, най-важният невротрансмитер в нервната система.
Този широк начин на действие прави лецитина универсален, който оптимално се грижи както за тялото, така и за ума. Освен това е доказано, че лецитинът има положителен ефект върху нивата на холестерола.
Дефицитът на лецитин е често срещан
Анализ на приема на холин (хранително проучване на NHANES 2003-2004) ясно показва, че по-голямата част от населението има недостатъчно количество холин. Приемът на холин при възрастни хора е далеч под препоръчителния дневен прием от 4g.
Лецитинът е важен градивен елемент, който се изисква от всяка клетка и има широк спектър на активност. Източниците на лецитин могат да бъдат животински (напр. Сърце, черен дроб, мозък, мляко) или растителни (напр. Соя, ленено семе).
Симптомите на дефицит на лецитин могат да включват нервност, лоша концентрация, нарушения на паметта и влошаване на паметта.