Лечения и терапевтични методи според свещеника Себастиан Кнайп - Живот в напреднала възраст
Редувайки се със студена и топла вода - това е кратко описание на метода, предложен от германския натуропат Себастиан Кнайп.
Цялата му профилактична и терапевтична система се състои от пет компонента: хидротерапия, билколечение, рационално хранене, упражнения и психотерапия.
Себастиан Кнайп (1821-1827) - е католически пастор от Бавария. По света е известен като промоутър на алтернативната медицина - хидротерапия, билколечение, диета, физическа активност и психотерапия. Често го наричат „воден лекар“. Многобройни експерименти на свещеника и неговите наблюдения потвърждават терапевтичните му методи. Пастор Кнайп също проверява върху себе си тези методи - ледените бани му позволяват да лекува туберкулоза.
Първо: вода
Основният стълб на здравето във философията на Кнайп е водата. Водните процедури укрепват самолечителните сили на тялото. Ако облеете тялото веднъж със студена и веднъж с топла вода, се стимулира кръвообращението, което от своя страна стимулира метаболизма и прочиства тялото. Освен това има положителен ефект върху функционирането на имунната система.
Сред предложенията за лечение можете да намерите следното:
Втвърди тялото, като вземе студен душ;
Потъпкване на вода в студена вода (това втвърдява тялото и подобрява метаболизма);
Ходене бос по сняг или мокра трева (полезно при настинка);
Къпете ръцете студени (предотвратява умствена умора);
Студена струя вода след горещ душ (в идеалния случай стимулира);
Поливайте лицето с вода (ефективно в случай на главоболие или умора);
Второ: билки
Трудно е да се противоречи на старата поговорка: "Има билка за всичко". Доказателство за това е, че билки и растения са били използвани от векове за лечение и облекчаване на някои болести и заболявания много успешно. Освен водата, растенията играят много важна роля в лечението на пастор Кнайп. Арниката, която той особено цени, има положителен ефект при натъртвания, натъртвания, натъртвания, разтежения, болки в мускулите и венозни проблеми. В допълнение, според многобройни проучвания на 45 растения, Кнайп възлага ефект без странични ефекти. Тези растения участват в производството на билкови лекарства, чайове, отвари, тинктури и масла. Примерни рецепти:
При проблеми със стомаха и черния дроб: хвойна, хвощ, пелин;
При болки в бъбреците: глог, овесена слама;
За косопад: коприва, оцет.
Трето: движение
Въпросът тук не е да принудите тялото да се представя в най-добрия си вид, а да разгледа физическата активност в ежедневието. По времето на Кнайп това не е било проблем - тъй като хората са се занимавали предимно с физическа работа. Днес много хора работят седнали и дори се движат на малки разстояния с кола. В този случай спортовете за издръжливост като плуване, бягане, скандинавско ходене, колоездене и игра на футбол се оказват полезни за здравето. Всички тези дейности натоварват тялото равномерно. Препоръчва се тези дейности да се извършват 2-3 пъти седмично.
Четвърто, диетата
Пастор Кнайп не беше фен на ограничителните диети, той само мотивира съзнателна диета, тоест да яде ценни и нискомаслени продукти.
Яжте много плодове и зеленчуци - тъй като те съдържат витамини, минерали, целулоза, биоактивни съставки и са с ниско съдържание на калории;
Ограничете мазнините и внимавайте за тяхното качество - защото те имат два пъти повече калории от въглехидратите и протеините;
Яжте много пълнозърнести храни - тъй като те имат по-ценни хранителни вещества и целулоза от продуктите от бяло брашно;
Ограничете продуктите от животински произход - месо, колбаси и цели млечни продукти трябва да бъдат заменени със соеви продукти и риба;
Пийте много течности - поне два литра на ден, за предпочитане минерална вода и билкови чайове.
Пето: психиката
Балансът на всички тези области е основата за здравословен и щастлив живот. Взаимодействието на всички тези елементи поддържа тялото и душата в определен баланс. Почивка, сън и релаксация са важни. Точното количество и форма на релаксация могат да създадат хармония в живота. Особено в наши дни трябва да забавим темпото, тъй като животът обикновено поставя високи темпове.
„Кнайп“ е не само предшественик на естествените методи на лечение, но и термин, който определя целия начин на живот.