Лечението на метаболизма Трябва да знаете тези факти! → Лагер с ниско съдържание на въглехидрати®
Бюлетин с лагер с ниско съдържание на въглехидрати
Абонирайте се сега безплатно и никога не пропускайте нищо!
Той се обсъжда много и е свръх от години, въпреки че много медицински специалисти го гледат с скептицизъм: The Лечение на метаболизма за ефективно отслабване, което е известно още като 21-дневно лечение на метаболизма, лечение на метаболизма на hCG или диета с метаболизъм на hCG. Излекуването обещава за много кратко време значителна загуба на тегло, които се запазват дори след прекратяване на промяната в диетата. То трябва да е здравословно и според различни доставчици да бъде напълно освободено от йо-йо ефекта.
Разберете за какво са предназначени тези специални диети, за кого са подходящи, за какво да внимавате, ако спазвате една за себе си и какво е за и против нея.
Кога говорим за диета?
Преди да се обърнем към метаболитното лечение, трябва да знаете истинското значение на термините диета и диета за отслабване. От една страна, това е важно за по-нататъшното ви разбиране на текста, но от друга страна е важно и за правилното използване на езика.
Концепцията на диетата води началото си от гръцката δίαιτα и означава нещо като начин на живот или начин на живот. В речника на Duden диетата се определя като диета, съобразена с нуждите на болен човек, човек с наднормено тегло или други подобни. В разговорно отношение диетата обикновено се приравнява на така наречената редукционна диета, която може да се разбира като синоним на диетата за отслабване, от която обаче терминът диета трябва да бъде ясно разграничен.
Какво прави режима на метаболизма на hCG различен от другите диети?
Има много диети с различни подходи и всяка година се добавят тонове. Това, което отличава известната в момента форма на диета от всички останали, е, че тематично се фокусира върху метаболизма. Доказано е, че промените в теглото оказват влияние върху метаболизма.
Терминът метаболизъм описва всички биохимични процеси в живия организъм, при които веществата се абсорбират, химически преобразуват и разграждат, за да могат да поддържат своите функции. Ензимите, които катализират химичните реакции, играят важна роля.
Нашият метаболизъм в крайна сметка решава как тънък или какво дебел ние ставаме и с това колко здрави оставаме. Той разгражда нашите хранителни компоненти и след това ги предлага в трансформирана форма, където са необходими отделните компоненти. Тази трансформация е подчинена на няколко фактора и не е статична, а реагира на нашето поведение.
Например, можете значително да забавите метаболитната си активност, ако ядете твърде малко за дълъг период от време и след това системата ви свикне да се разбира с по-малко храна. Фонът за това е добре обмислен: Вашето тяло намалява своята активност и наличната енергия се използва само за жизненоважните органи.
Понастоящем се счита за доказано, че честите, краткосрочни краш диети, при които се консумират само няколко калории, са отговорни за факта, че основният метаболизъм продължава да намалява и тогава има бърза заплаха от наддаване на тегло отново, когато фазата на диетата приключи. Това явление е под името Jojo ефект известни. Този ефект често води до по-голямо тегло, отколкото преди началото на диетата. Ето защо диетолозите постоянно препоръчват по-умерен начин за отслабване, в идеалния случай заедно с физическа активност.
Режимът на hCG изглежда нарушава този модел, като се фокусира върху базалната скорост на метаболизма. През 50-те години британският ендокринолог д-р. A.T.W. Симеонс установи, че интравенозното приложение на Хормон на бременността hCG (човешки хорион гонадотропин), който тялото произвежда по време на бременност, в значителна степен Отслабване водени. Тестваните лица, на които е предписана специална форма на диета в допълнение към интравенозното приложение на хормона, който е изключително нискокалоричен и се основава до голяма степен на протеини и зеленчуци без въглехидрати и мазнини, са успели значително да отслабнат и това за много кратко време. Мускулната тъкан остава почти недокосната; мазнините всъщност се разграждат.
Въпреки това се препоръчва повишено внимание при тези резултати от изследванията, тъй като тук се прави корелация с причинно-следствената връзка. В никакъв случай не е ясно дали загубата на тегло всъщност се дължи на хормона на бременността hCG, или се дължи на специалната диета!
В течение на годините около това лечение с hCG бяха разработени специални хранителни концепции, които по същество се състоят от следните компоненти:
- hcG под формата на капки или мъниста, тъй като прилагането на инжекции трябва да бъде строго медицинско показано
- Ограничете приема на калории до 500 на ден
- Ежедневното хранене се състои от протеин и зеленчуци, Въглехидратите и мазнините са забранени
- Специалните хранителни добавки са предназначени да противодействат на недостига на микроелементи
По този начин Стимулиран липидният метаболизъм и мазнините ще се разграждат в дългосрочен план и устойчиво.
Курс на лечение с hCG
Излекуването с hCG следва строг процес, който е важен за постигане на целите. Диетичният план влиза няколко фази. Първата фаза има за цел да увеличи ниската базална скорост на метаболизма. Това се постига чрез така наречените дни на зареждане. Втората фаза е чистата диета. Третата фаза трябва да стабилизира успеха, а в четвъртата фаза резултатите от загубата на тегло трябва да се поддържат в дългосрочен план и устойчиво. Тук ви обясняваме за какво се отнасят отделните фази.
Помня: Описаната по-долу процедура съответства на установената процедура за излекуване на hCG. Следователно следващият раздел не трябва да се разбира погрешно като представяне на нашите възгледи.
Фаза 1: Дните за зареждане
Целта на режима на hCG е да има бавен такъв Ускорете основния метаболизъм и Мастната обмяна да стимулира устойчиво. Следователно, по време на първата фаза, известна като зареждащи дни, ви е позволено да ядете колкото искате. Също така няма ограничения за определени храни.
Целта е да ядете колкото се може повече калории в рамките на два последователни дни. Тези Гурме дни трябва да гарантира, че използването на храната ви е в разгара си. Храната сега трябва да бъде преди всичко мазна и богата на въглехидрати. Освен това започвате с прилагането на хормонални глобули или капки и допълвате храната си с жизненоважни вещества, точно както ще продължите да правите през цялата фаза на излекуване. Препоръчително е да се приемат до 30 гранули или капки, които се приемат през целия ден.
Фаза 2: фаза на диетата
След тези два дни има един радикална промяна. Отсега нататък има строга фаза, която е ограничена до 500 калории на ден. Ежедневната диета трябва да се състои от:
- една или две порции постно месо или риба, тофу или извара
- Нисковъглехидратни зеленчуци или салата
- захар
- алкохол
- мляко
- храни с високо съдържание на въглехидрати
- Мазнини, масло, олио
- Авокадо
- Моркови
- Картофи
- ананас
Редовното прилагане на хормонални капки или глобули трябва допълнително да подпомага разграждането на мазнините, а жизненоважните вещества трябва да предотвратяват симптомите на дефицит. Целта на тази многоседмична фаза е бърза загуба на тегло. Минималното време за тази фаза често е 21 дни, откъдето идва и името 21 дни лечение.
Фаза 3: Стабилизационната фаза
Счита се, че фазата на стабилизиране е също толкова важна, колкото и другите две фази, и е важно да се придържаме към нея, докато спазваме тази диета. Това е по време на фазата на стабилизиране Стремете се да поддържате постигнатото тегло, въпреки че постепенно отново се добавят мазнини и масла. Сега обаче мънистата или капките са пропуснати. Въглехидратите, алкохолът и захарта все още не са разрешени.
Фаза 4: Фаза на поддръжка
Последната фаза предвещава, че диетичната цел е постигната. Малко по малко, въглехидратите ще бъдат добавени отново и микроелементите ще продължат да се консумират. Фазата на поддръжка продължава три до шест месеца и постепенно включвайте все повече познати храни в диетата си, докато в края на фазата не се храните точно както сте свикнали.
Критика на концепцията
Въпреки че има истински шум за тази форма на отслабване, от медицинска гледна точка не може да бъде оправдано, че стимулира основния метаболизъм, поне не в разрешената форма с добавяне на мъниста или капки, тъй като веществата не достигат до кръвта през стомаха и няма ефект.
Това не се отнася за инжекцията, която е разрешена само ако има медицински показания и не се предлага на свободния пазар. Интрамускулните инжекции на хормона на бременността коригират успешно хормоналния дефицит на тестостерон при пациенти, страдащи от синдрома на Fröhlich и осигуряват значителна загуба на мазнини. Това е началото на идеята за използване на хормона на бременността за отслабване.
Ефектът от хомеопатично разредени вещества от години е спорна точка между природната медицина и конвенционалната медицина. Само фактът, че хормонът е ефективен само когато се прилага чрез инжекции направо в кръвта достига, изключва ефективността на глобулите или капки сами по себе си. Хормонът е един от протеиновите хормони и следователно е неефективен, когато се приема през устата.
Следователно значителната загуба на тегло, която може да се определи в краткосрочен план, е ясно Ограничение на калориите и промяната в приема на храна с протеини и зеленчуци. Така че бихте отслабнали също толкова добре, без добавянето на глобули и жизненоважни вещества, ако просто спазвате диетичните правила. Тази промяна в диетата го прави, особено в началото силен дренаж, което се проявява в бърза загуба на тегло.
В допълнение към водата, а именно намалява мастната тъкан и мускулната маса в зависимост от първоначалното тегло. Прилага се, че колкото по-висок е процентът на мазнините при тестваните, толкова повече мазнини са разградени. Колкото по-слаб беше човек, толкова повече мускули загубиха. Какво означава това за вас: Ако просто искате да отслабнете с няколко килограма, трябва внимателно да прецените дали искате да поемете този риск. Ако обаче сте много затлъстели, ще можете значително да намалите процента на мазнини чрез този тип диета.
Добавянето на микроелементи за намаляване на всеки дефицит в диетата не е непременно доказано, че е правилно. Здравото тяло може да се справи с управляем период от три до шест седмици, през който приемът на калории е много ограничен, много добре, без да развива дефицит.
Това, което по принцип не е съвсем безобидно от медицинска гледна точка, е това повишено използване на протеини като крайъгълен камък на диетата. Протеинът води до повишаване нивото на пикочната киселина и по този начин натоварва бъбреците. Ако това се прави много едностранно за дълъг период от време, за да се гарантира приемане, трябва да се проучат и опасностите от тази едностранчивост.
В специално проучване за лечение на ракови тумори и хронични заболявания, "SANUM метаболизъм cur “препоръчително. В проучванията лекарят д-р. През 60-те години Алберт Баум предполага, че диетата с високо съдържание на протеини насърчава развитието на ракови клетки. Неговият терапевтично ориентиран избор на храна се основава предимно на храни, които стимулират окислителните метаболитни процеси в червата.
Тук се включват зеленчуци като зеле, кольраби, хрян, спанак, цвекло и моркови. Той съветва диета, богата на фибри (баласт от растителни влакна), която ускорява преминаването през червата и по този начин бързо премахва болестотворните компоненти и по този начин защитава чревната стена. Този специален медицински режим показва голям успех при нормализиране на пикочната киселина в кръвта, нормализиране на кръвното налягане и пулса и значително намаляване на теглото на пациента.
Въпреки това препоръчваме здравословно отслабване с Висококачествена диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това не е диета с бързо намаляване, а дългосрочна промяна в диетата. Можете да намерите добри инструкции за тази диета с ниско съдържание на въглехидрати с много зеленчуци без нишесте в Компендиум с ниско съдържание на въглехидрати.
Заключение
По принцип е така Внимание когато пазарът на диети изведнъж намира философския камък. Този пазар е оспорван ожесточено и той носи на индустрията, съответните продукти, милиарди евро продажби годишно. Затова не е чудно, че не минава и година без нови - на пазара се появяват още по-чудни обещания за диета.
В дългосрочен план експертите препоръчват балансирана диета заедно с упражнения или повишаване на фитнеса. Това обаче работи само ако се основава на добре познатите принципи: Внимателен подбор на храни, главно от незамърсени и непреработени основни храни, добавяне на висококачествени масла, редовни упражнения и избягване на стрес. Трябва да се справите с това възможно най-дълго, ако искате да успеете. Периодът до една година не е необичаен. В края на краищата мазнините не попаднаха на ребрата ми само за две седмици. Постоянството е важно за постигане на целта, а също и поставянето на реалистични малки сцени. Така че не много пречи на здравословното отслабване.
Лечение на метаболизма с един поглед
