Лечението на метаболизма на HCG - 4-те фази
Информация за процеса, хранителния план и разрешените храни
Излекуването на метаболизма на HCG се извършва в няколко фази, които се надграждат една върху друга. Най-важната фаза е фазата на диетата, известна още като строга фаза, при която теглото е значително намалено. Но останалите фази също са от решаващо значение за дългосрочния успех и поставят основата за промяна на хранителните ви навици.
С лечението на метаболизма на HCG според Dr. Simeons можете да постигнете успех бързо и ефективно - и да отслабнете между 4 и 10 кг (жени). Възползвайте се от моя собствен опит за това как можете сами да извършите метаболитното лечение без скъпи програми у дома.
Фаза 1: зареждане дни
Яжте всичко в продължение на два дни, без да изпитвате съвест.
Фаза 2: фаза на диетата
21-дневна фаза на диета - хранене по план само с разрешени храни.
Фаза 3: фаза на стабилизиране
21 дни стабилизация - поддържане на тегло.
Фаза 4: фаза на тестване
6 месеца. Развийте лично хранене. Тестване на храна.
За да се извърши лечението с метаболизма на HCG, първо е важно да се информирате изчерпателно за процеса, за да намерите добро начало и да не правите никакви хранителни грешки по време на изпълнението. Защото понякога проблемът се крие в детайлите и нямате пълния успех, който можете да постигнете с него. Ако сте решителни, намерете подходяща дата за започване и поръчайте необходимите продукти (>> глобули и хранителни добавки) и подходящите храни.
Фаза 1: Дните за зареждане
Лечението на метаболизма на HCG започва с така наречените зареждащи дни, те са по-важни, отколкото си мислите и най-вече сравнително трудни за прилагане за повечето, тъй като мисълта „сега мога изведнъж да ям всичко“ също предизвиква страхове в повечето от тях. Има голям страх, че на следващия ден твърде много ще се появи на кантара. Това ще е така, но вие също толкова бързо ще се отървете от това „бързо“ натрупано тегло.
Дните за зареждане са много важни, тъй като те формират основата за преминаване през първите дни от лечението на метаболизма на HCG без глад, колкото е възможно. Броят на калориите в тези дни всъщност трябва да бъде между 3000 и 4000 kcal.
В тази фаза вие също започвате да приемате HCG глобули (сутрин, обед и вечер по 5 глобули).
Запишете началното си тегло, най-важните телесни измервания и направете своя снимка, преди да започнете деня на зареждане. Така че можете точно да проследите загубата на тегло и предполагаемия размер. Това много мотивира!
И накрая, още един съвет: Насладете се на тези два дни пълноценно и не се притеснявайте да напълнеете!
Поглезете се с посещение на любимия ви ресторант!
Фаза 2: Диета или строга фаза
Следващата фаза „строга“ диета продължава 21 дни и може лесно да бъде удължена до 42 дни.
Регулирайте:
✅ 500 до 800 ккал на ден
✅ без мазнини
✅ без захар
✅ няма въглехидрати
✅ без алкохол
✅ пийте достатъчно! Най-малко 2 до 3 литра на ден
>> Тук можете да намерите списъка на разрешените храни
✅ Поглъщане на HCG глобули C30 във фаза 1 и 2 (зареждащи дни и фаза на диета)
Приемане на хранителни добавки за подпомагане на детоксикацията
>> Основни продукти за лечение на метаболизма на HCG - евтини и с добро качество
Повече за начина на действие и препоръката за дозиране
Можете да намерите индивидуалните лекарства в моята малка мини-книга: Диетични добавки - наистина ли се нуждая от тях? (безплатно)
Ежедневна рутина:
Сутринта:
Претегляне (по избор)
1 х 5 HCG глобули 30 минути почивка с хранене
Прием на хранителни добавки (витамини, MSM, OPC, Омега 3)
ЗАКУСКА - 1 ябълка, 1 грейпфрут или протеинова закуска
По обяд:
1 х 5 HCG глобули 30 минути почивка с храна
ОСНОВНО ЯСТИЕ
100 до 120 г месо, риба или друг източник на протеин плюс зеленчуци или салата
следобед
ЛЕКА ЗАКУСКА
1 кисела ябълка, половин грейпфрут или шепа плодове (ако не се яде за закуска)
1 хляб или макс. 2 хлебни пръчки
Вечерта:
1 х 5 HCG глобули 30 минути почивка с храна
ОСНОВНО ЯСТИЕ
100 до 120 г месо, риба или друг източник на протеин плюс зеленчуци или салата
Фаза 3: Стабилизационната фаза
Целта на тази фаза, която продължава още 21 дни, е да поддържа теглото! За това се запазва богатата на протеини храна от диетичната фаза и се добавят здравословни мазнини. Най-добре зехтин или кокосово масло. Добрите въглехидрати също са възможни в умерени количества.
Също така трябва да избягвате всички храни, съдържащи захар и нишесте (без нормален хляб, сладкиши, тестени изделия, ориз или картофи). От само себе си се разбира, че се отказвате от всички готови ястия.
Внимание! Не се вземат повече глобули. Трябва обаче да продължите да приемате жизненоважните вещества, за да осигурите успеха на диетата, тъй като те също стимулират метаболизма. От моя собствен опит определено препоръчвам МСМ.
Предишното количество калории (500 - 800 kcal) се запазва през първите два дни от фазата на стабилизиране. HCG глобулите все още имат ефект през това време. След тези два дни постепенно увеличавате приема на калории до 1000 до приблизително 1200 ккал. Като цяло обаче няма пряко уточняване на общия брой калории, веднага щом забележите, че напълнявате (ежедневното претегляне помага) реагира.
Продължавайте да се претегляте ежедневно, за да контролирате теглото си. Ако има отклонения от един килограм, реагирайте незабавно!
Действие:
Пропуснете закуската и обяда и яжте пържола с може би ябълка или домат и вечер
Пийте много!
Теглото трябва да се нормализира на следващия ден. Наистина е важно да реагирате директно, а не само на следващия или следващия ден, защото това още повече затруднява връщането към теглото.
Фазата на стабилизиране е важна за дългосрочния успех на загубата на тегло, така че тялото ви да се адаптира към достигнатото тегло и да можете да го задържите постоянно.
В крайна сметка обаче, веднага щом се върнете към нездравословна диета (бързо хранене) или трайно преяждане, теглото ви ще се увеличи. Защото в крайна сметка всичко, което има значение, е енергийният баланс. Лечението на метаболизма обаче ви помага да промените хранителните си навици и създава добър скок в теглото, който можете да използвате за по-нататъшната си мотивация.
Фаза 4: Фаза за отстраняване на грешки
Тази фаза служи за трайно стабилизиране на теглото. От само себе си се разбира, че не можете напълно да се върнете към първоначалната си диета (с високо съдържание на захар и въглехидрати), без да натрупате тегло в резултат. Въпреки това можете да включите повече „добри“ въглехидрати във вашата диета.
Изпробвайте какво е полезно за тялото ви и оставете храните, на които тялото ви реагира с увеличаване на теглото.
Надяваме се, че сте имали много положителни преживявания с излекуването на метаболизма на HCG и вече сте променили количеството си храна и вида на състава. Продължавайте да се опитвате да избягвате пшеничното брашно и захарта като цяло.
Една от възможните опции е да придружите тази фаза с приложението YAZIO, в което можете да контролирате дневния си прием на калории. Определено време или постоянно. Във всеки случай това е много полезно, за да се избегнат грешки като „Ям много малко“ и да се разпознае кога теглото отново се увеличава.
Вие сте на диета за метаболизъм на HCG за първи път?
Получете цялата важна информация, от която се нуждаете, за да започнете сега. Както и личните ми съвети и отговори на най-често задаваните въпроси - вече всички компактно в моята електронна книга.
С перфектната подготовка вашето лекарство за метаболизъм на HCG почти ще започне от само себе си!