Лечение на тревожност, паника, фобия с помощта на психолог - ДР

Какво е тревожността?

Тревожността, подобно на страха, е емоционален отговор на въображаема или реална опасност, източник на тежки страдания. Повечето от моите пациенти отчитат това като несигурно, лошо чувство, което е придружено от повишено, понякога едва поносимо напрежение. Това е, когато съм склонен да питам пациентите си къде и как изпитват безпокойство в телата си. Въпросът ми също е полезен, защото насочва вниманието на клиента към неговите физически симптоми, така че той или тя да забележи по-рано тревожността си и да може да се намеси по-рано с методите, на които ще го науча в следващите сесии.

„Имам стегнато усещане в стомаха/гърдите.“
„Аз се задъхвам за въздух, давя се.“
„Сърцето ми бие толкова бързо и след това„ той пада “.
- Ръката ми се сви в юмрук. - Рамото ми се втвърдява. (напрегнати мускули, спазми)
"Изчервявам се." „Номерът изсъхва.“ - Ръцете ми се потят.

Когато се замислите, те обикновено се отнасят до подготовката за битка или бягство.

Тревожността също има ползи?

Да, има. Тревожността и страхът, както и другите чувства, играят важна роля в живота ни. Първоначалната функция на безпокойството беше да подготви човека, който събира лова, за опасностите, които го дебнат. Тревожността често предсказва по спасителен начин днес, че трябва да избягаме, преди да осъзнаем опасността, която ни заплашва. В такива случаи, да кажем със задна дата, че „се чувствах почти предварително“.

Фактът, че макар да знаем точната причина за страха, е по-трудно да се каже в случай на безпокойство. Причината за страха е предимно конкретна, истинска, докато причината за безпокойството е неясна, неуловима. Двете чувства могат да присъстват едновременно, замъглени.

Когато тревожността е необичайна?

Ако прекомерната тревожност, нервността е непропорционална на опасността от спусъка и ни пречи да се изправим.

Защото безпокойството ни парализира. Тя консумира нашата духовна енергия. Често точно когато имаме най-голяма нужда от него.
Защото безпокойството е вредно за работата ни и за разрушителните ни човешки взаимоотношения.
Защото без лечение тревожността може да се влоши и дори да прерасне във фобия или дори в пристъп на паника.
Тъй като тревожността уврежда физическото и психическото ни здраве, тя дори се вижда на лицето и позата ни.
И най-вече, защото можем да го направим!

Какви са формите на тревожност?

Тревожността много си струва да обърнете внимание и да посетите лекар с нея. Той придружава най-често срещаните тежки физически и психически заболявания, напр. сърдечно-съдови заболявания, рак, депресия. В основната си форма тя значително влияе върху живота на човека, нарушава работата му и влошава отношенията му. Освен това пречи на приятния секс. Ако не знаем за това, това все още влияе на поведението ни.

Когато самото безпокойство е болест, това са тревожни разстройства (без да се претендира за пълнота):

паническо разстройство
фобии
обсесивно-компулсивното разстройство
посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Най-често срещаните тревожни разстройства в моя ред са паническо разстройство и социална фобия.

Какви са симптомите на паническо разстройство?

Централният симптом на паническото разстройство е повтарящата се паническа атака. Това е много неприятно и плашещо неразположение, което се случва неочаквано, продължава 20-30 минути и е придружено от силно безпокойство. Пациентът смята, че има инфаркт или се удавя и се страхува, че ще умре. Гаденето може да се появи в голямо или претъпкано пространство, в голяма тълпа (напр. Търговски център, киносалон, обществен транспорт), където пациентът смята, че би било трудно да избяга в случай на опасност. Това е агорафобия, която в тежки случаи може да доведе до това пациентът да не смее да се качи в автобус или дори да напусне апартамента.