Лечение на подуване на корема
Симптоми
Това не е болест, тъй като е естествено ветровете да напускат червата. Вятърът е вятър поне десет до двадесет пъти на ден, с еднаква честота при мъжете и жените. Чревните газове са предимно без мирис, но това едва ли облекчава объркването на човека, с когото се случва в компания. Причината за неприятно миришещи чревни газове най-често се открива в диетата, но може да има и здравословен проблем на заден план. Ако сте загрижени, следвайте нашите съвети по-долу.
Превенция в първия кръг
Фасул и зеле: само умерено! Бобовите растения са изключително здравословна храна, тъй като предпазват от много болести, има само един проблем с тях: те правят филийки. Виновникът е рафинозата, стахиозата и вербаскозата, които принадлежат към групата на олигозахаридите (сложни въглехидрати) в тях. При липса на храносмилателни ензими тялото не може да ги разгради, поради което те причиняват подуване на корема. Тези олигозахариди се съдържат в зеле, броколи, пъпки, аспержи и др. също може да се намери.
Полезни бактерии, които растат в дебелото черво започват да се разграждат, докато образуват чревни газове. След това полученият „вятър“ се събира в червата за няколко часа и си тръгва по същия начин като бактериите.
Ако става въпрос за консервиран боб - което не е нищо друго освен консервирано в сок от варен фасул, изсипете сока преди консумация и след това измийте добре зърната под чешмяна вода, можем да се отървем от част от подутия рафиноза. Сухият фасул така или иначе трябва да се накисне преди готвене и ако към накисващата вода се добави 1/8 чаена лъжичка сода за хляб, от него може да се разтвори още повече рафиноза; след това измийте накиснатия боб под чешмяна вода. Не мислете за готвене във вода с накисване, защото е пълно с рафиноза!
Чревни газове като симптом
Повишеното производство на чревни газове също може да е признак за храносмилателен проблем (като например различна чувствителност към храната). ето най-честите задействания:
Чувствителност към лактоза (непоносимост към лактоза). Всеки, който изпитва тежък метеоризъм или коремни спазми след консумация на мляко или млечни продукти, вероятно е чувствителен към лактоза. Това означава, че в тялото ви липсва ензим, наречен лактаза, който е необходим за разграждането на млечната захар (лактоза). Проблемът може да бъде открит с обикновен тест за издишване. Решението: прием на добавки с лактаза; консумация на намалени или безлактозни млечни продукти; в крайна сметка пълното изоставяне на млечните продукти.
Чувствителност към брашно (цьолиакия, чувствителност към глутен). Тялото не е в състояние да смила специалния протеин, който се съдържа в пшеница, ечемик, ръж и овес, глутен (успех). Основни симптоми: повишен метеоризъм, подуване на корема, загуба на тегло, мазни, неприятно миришещи изпражнения. Единственото „лекарство“ за болестта е диетата, пълното елиминиране на храни, съдържащи глутен от диетата, но състоянието трябва да бъде диагностицирано от лекар.
Синдром на раздразнените черва (IBS). Ако няма силно образуване на газове, но често мъчително подуване на корема, придружено от чести пристъпи на диария или запек, това може да е проблемът. Нуждаете се от диета, облекчаване на стреса или лекарства.