Лечение на нарушения на съня - терапевтичен център neuroCare Мюнхен
Безсъние и нарушения на съня
Нощният сън е важен компонент на нашето общо физическо, както и психическо здраве.Нарушеният и лош сън често се проявява директно в намалена работоспособност и намалена устойчивост на стрес. Експертите са единодушни, че постоянните нарушения на съня или хроничната липса на сън имат отрицателно въздействие върху здравето. Преди всичко ограничените когнитивни способности като концентрация, бдителност (бдителност) и по-ниска скорост на реакция водят до повишен риск от инциденти, особено в движението. В допълнение, лошият сън засяга имунната и хормоналната системи, както и метаболитните процеси, което може да доведе до повишен риск от стомашно-чревни и сърдечно-съдови заболявания. Освен това се увеличава рискът от развитие на затлъстяване, което в същото време увеличава риска от диабет.
Разстройствата на съня често се появяват като съпътстващ симптом при психични заболявания като депресия, тревожни разстройства, шизофрения, маниакално-депресивни заболявания, обсесивно-компулсивно разстройство и др., Но те могат да бъдат и причина за повишена психологическа нестабилност. Те могат да се проявят на емоционално и поведенческо ниво в повишена раздразнителност, повишена промяна в настроението, липса на стремеж и загуба на мотивация.
Поради тези причини здравословният сън е от съществено значение за вашето физическо и психическо здраве. Ако проблемите със съня продължават, винаги трябва да се изясни професионално дали разстройството на съня е част от психично заболяване или е самостоятелен проблем. Съществуването на проблемно поведение при сън често се подценява. Има индикации за нарушение на съня, ако сутрин се чувствате трудно или само леко отпочинали или имате нужда от дълго време, за да заспите, имате проблеми със съня, многократно се събуждате твърде рано или трябва да спите прекомерно (повече от 10-12 часа) на Почувствайте деня. В много случаи безсънието може да се подобри с няколко прости, оперативни промени в режима на сън и начина на живот.
Нарушенията на съня могат да бъдат причинени от един или повече от следните фактори: