Лечение на метаболизма - как стимулира положително тялото
Лечение на метаболизма ... какво моля? Да точно. Лечението на метаболизма е името на новото оръжие срещу досадно затлъстяване, неправилно хранително поведение и прекомерна експлоатация на организма. Всеки, който се занимава по-интензивно с темата, бързо ще установи, че това не е друга тенденция на диета, а специален вид пречистване, а буквално става въпрос за промяна - промяна в диетата. Кратко и интензивно и в същото време дългосрочно и устойчиво.
Как килограмите падат - какво прави метаболизма толкова специален
Метаболизмът живее от жизненоважни вещества, така наречените микроелементи. Те не се произвеждат от самото тяло, но трябва да се поглъщат с храна, за да се осигурят адекватни органи, нерви, защитни сили и мускули. Те включват витамини и
Благодарение на метаболитния лек, той вече е директно върху яката. 21 дни и намален прием на калории обещават бърза загуба на тегло. Тялото е адекватно снабдено със съответните жизненоважни вещества, които задвижват метаболизма и видимо намаляват мастните резерви.
Ето как действа лечението на метаболизма - в четири фази до ново отношение към живота
Хубавото на лечението с метаболизма е да започнете. 21-дневната фаза на диетата започва с два гурме дни, когато можете да ядете каквото искате. Основното е много калории, така че метаболизмът наистина да тръгне.
След това можете да започнете да броите калории. Отсега нататък е важно да намалите приема на 500 до максимум 800 калории на ден. На обикновен английски: без мазнини, без лоши въглехидрати и без захар. Това се отнася и за плодове и зеленчуци с високо съдържание на фруктоза или мазнини; т.е. нито моркови, нито царевица, нито банани, нито авокадо. В крайна сметка тялото трябва да отиде в собствения си мазнинен запас. Но това остава недокоснато, когато кръвната захар е висока.
Ето списък на разрешените храни:
- чисто месо
- риба
- зеленчуци
- Яйца
- Кварк с ниско съдържание на мазнини и кисело мляко
- плодове
- Вода (2 л), черно кафе, чай
Млякото, газираните напитки или алкохолът са табу.
Освен това могат да се приемат хранителни добавки срещу симптоми на дефицит или HCG глобули, които от своя страна насърчават премахването на мазнините. HCG означава „човешки хорион гонадотропин“ - хормон на бременността. Ако метаболитният лек се поддържа с тези глобули, човек обича да говори и за диетата HCG, която се празнува като тайна рецепта в Холивуд.
Веднага след като триседмичната диета най-накрая приключи, започва приблизително триседмичната фаза на стабилизиране. Вълшебните 21 дни също са добре основани тук. Учените са установили, че на клетките на тялото са необходими до три седмици, за да интегрират новата програма и хората да променят навиците си като цяло - включително поведение при хранене и пазаруване. Вече можете спокойно да оставите хранителните добавки настрана. Сега става въпрос за поддържане на теглото и увеличаване на приема на калории по малко всеки ден. Трябва да продължите да избягвате мазнини и захар. Между другото, това не е толкова трудно, защото онези, които се придържат към промяната в диетата, започват да се наслаждават на храната си по-съзнателно, без чувството за предхождащо - камо ли жажда. Сбогом йо-йо ефект.
Накрая следва фазата на поддръжка. Името казва всичко. Трябва да се поддържа не само теглото, но и стилът на здравословно хранене - защото това е истинската цел на "диетата".
И така продължава след излекуването на метаболизма
Жизненоважни вещества и минерали са жизненоважни хранителни вещества. Тези, които следват редовния и балансиран прием и се грижат оптимално за клетките си, доказано предотвратяват здравословни проблеми. „Обезвредени и детоксикирани“, така че положителната диагноза. Тялото и умът отново се подготвят и ви благодарят с по-голяма ефективност.
За да остане така, ето няколко прости съвета за ежедневието:
- Винаги пийте много (поне 2 литра на ден).
- Повече протеини вместо въглехидрати. Насища ви по-дълго и по-бързо отива до мазнините.
- Използвайте малко зеленчуков бульон вместо олио при пържене.
- Редовни упражнения на чист въздух.
- Лягайте преди полунощ. Достатъчният сън стимулира регенерацията и възстановяването.
- Претегляйте само 1-2 пъти седмично.
Интересувате ли се от други диети и форми на хранене? Опитайте периодично гладуване, чисто хранене, ниско съдържание на въглехидрати и кето диета!