Лечение на яйца
Отслабнете с яйца
Как действа яйцеклетката?
Вероятно ще предположите, че няма да ядете нищо друго освен безброй яйца по време на този режим? Но бъдете сигурни, че трябва да харесвате яйца, но в менюто ви може да има и други храни.
Както препоръчват експертите, препоръчително е лечението да се запази за около две седмици, за да се усети видима или претегляща се разлика.
Най-добрият начин да започнете деня е със закуска, състояща се от половин крепфрут, едно до три варени яйца и чаша чай или кафе, в зависимост от вашите предпочитания. За обяд се препоръчват леки ястия като зеленчуци на пара, сурови зеленчуци, птици и плодове. Не е нужно да ходите без нищо на вечеря: освен че ядете яйца, можете да се насладите на пържоли и агнешки котлети; Също така трябва да ядете плодове или зеленчуци по време на това хранене. Винаги е важно да пиете достатъчно!
Ползи от лечението с яйца?
Хората, които са приемали лекарството, са загубили средно между два и четири килограма в рамките на две седмици и обикновено не са наддавали отново това тегло по-късно. Лечението е много лесно за провеждане, защото не е нужно да променяте обичайната си диета твърде много. Диетата също е много евтина, тъй като не са необходими допълнителни витаминни препарати или други подобни. Яйцата за отслабване са особено подходящи за хора с проблеми с кръвообращението или склонност към хипогликемия, тъй като по никакъв начин не се налага да се справят без обикновена храна.
Недостатъци на режима на яйцата?
Поради високия прием на холестерол, лекарите съветват бременните жени, хората с проблеми с алкохола, бъбреците и черния дроб от тази диета. Рискът от подагра, сърдечно-съдови заболявания се дължи на увеличения прием на яйца. Страдащите от протеинова алергия също се препоръчват да не се спазва диетата. Неприятни странични ефекти могат да възникнат и от запек, неприятен лош дъх и умора. Не може да се гарантира дали ще изпитате страховития йо-йо ефект и дали след няколко седмици отново ще имате първоначалното си тегло.
Заключение/може ли да се препоръча тази диета?
Ако нямате никакви заболявания, не сте бременна или кърмите, режимът на яйцето е добър метод за отслабване. Не е нужно да правите без обичайните си ястия и все пак можете да проектирате своя план за хранене относително индивидуално. Но определено трябва да ядете яйца. Във всеки случай препоръчваме предварително да се консултирате с Вашия лекар, който може лично да Ви изброи предимствата и недостатъците. И ако решите да вземете яйцеклетката, не забравяйте пилетата! Най-добре е да използвате яйца от свободно отглеждане, защото първо, съдържанието на хранителни вещества обикновено е по-високо и второ, те също са полезни за пилетата.