Лечение на инконтиненция ...
Често причините за инконтиненцията са извън контрола на човек. Например при жените инконтиненцията е често срещан страничен ефект от раждането. За мъжете най-често това е страничен ефект от лечението на проблеми с простатата.
Въпреки че инконтиненцията може да не бъде избегната, могат да се предприемат стъпки за намаляване на риска от развитие на този обезпокоителен проблем. Експерти от издателство Harvard Health Publishing са съставили списък с пет начина за избягване на уринарна инконтиненция. Ето тези:
Контролирайте теглото си. Наднорменото тегло и инконтиненцията могат да вървят ръка за ръка, особено при жените. Една от теориите е, че излишните коремни мазнини могат да отслабят тазовите мускули и да доведат до стрес инконтиненция (разливи при кашляне, смях, кихане и др.). В някои случаи простото отслабване може да подобри инконтиненцията.
Да не се пуши. Пушенето заплашва здравето ви по много начини. Това също удвоява вероятността жената да развие стрес инконтиненция. Никотинът също е свързан с инконтиненция, тъй като дразни пикочния мехур.
Бъди активен. В проучването на здравето на американските медицински сестри, жените на средна възраст, които са били най-физически активни, са най-малко склонни да развият инконтиненция.
Намалете до минимум дразнителите на пикочния мехур. Кофеинът и алкохолът са свързани с спешна инконтиненция (необходимостта от уриниране дори когато пикочният мехур не е пълен). Безалкохолните напитки, изкуственият подсладител аспартам, пикантните храни, плодовете и цитрусовите сокове причиняват уринарна инконтиненция при някои хора.
Не пренебрегвайте чревните проблеми. Те могат да отслабят тазовите мускули. Ако изпражненията ви често са сковани или полагате значителни усилия, за да ги отстраните, говорете с Вашия лекар. В проучване, включващо хора на възраст над 65 години, лечението на запек подобрява различни пикочни симптоми, включително честота, спешност и изгаряне. Увеличаването на количеството фибри във вашата диета и консумирането на достатъчно течности може да помогне за предотвратяване на запек.
Днес лечението на уринарна инконтиненция е по-ефективно и по-малко инвазивно от всякога. Ако имате проблеми с неволната загуба на урина, не страдайте в мълчание. Говорете с Вашия лекар. Има решения.