Можете ли да живеете добре с 600-700 калории на ден (здраве и медицина, хранене, упражнения и
Сега просто от чист интерес.
Да кажем, че ям около 600 калории на ден и изгарям около 400. Ако щях да консумирам само 200 калории, така да се каже ?
И смятате ли, че 6-700 калории на ден не са достатъчни или („е“) все още е възможно? Така че дали можете да живеете с него доста добре.
8 отговора
Теория: Ако изядете 600 калории и изгорите 400, значи ви остават 600 и 200. В даден момент тялото ви ги съхранява спретнато в мазна подложка за лоши дни.
Но никога не можете да се справите с 600 до 700 калории на ден, трябва да е около 2000.
Не просто изгаряте 400 калории. Добавете това към количеството калории, което бихте изгорили, ако просто лежите цял ден в леглото. Тогава можете лесно да получите 2000 изгорени калории, в зависимост от количеството.
Така че не, в дългосрочен план ще умрете поради недохранване
Дори дребна или млада жена се нуждае от около 1500 kcal/d.
Например, с диетата на Бриджит се осигуряват само 800 Kcal/d, т.е. около половината.
6-700 kcal/d са дори по-малко. Ако диетата е намерението, това е много малко! В крайна сметка гладът не работи постоянно.
Не. Това дори не е основната скорост на метаболизма. Нуждаете се от около 1800 ккал на ден.
Ако винаги ядете толкова малко, скоро ще паднете.
Вие сте хладнокръвно влечуго или ленивец? Като човек ви трябват 1500-2500 ккал, само за да живеете легнал около леглото. Тогава всяко движение увеличава потреблението.
Упражнявам се всеки ден или два.
подобни въпроси
Ям 400-500 калории и едно и също нещо на ден от около седмица или повече.
(Сутрин/обяд 100гр ревен + 50гр малини + 150-200мл бадемово мляко + 5гр семена от бълхи.) (Вечерта 150гр броколи + 300гр карфиол и 200гр гъби, понякога малко спанак)
Освен това консумирам 200-350/400 калории на ден.
Днес веднъж изядох 700 калории.
Толкова ли е лошо сега, защото има толкова малко друго ?
Някой има ли съвети как мога да изгарям 700 допълнителни калории всеки ден?
Може би това ще ми помогне да ям повече.
Изгарям 1600 калории, като „не правя нищо“, но има ли някой съвети как мога да изгоря още 700 калории на ден?
За предпочитане у дома, защото не трябва да излизате.
Искам да загубя телесни мазнини и за това правя тренировка за цялото тяло 3 пъти седмично и отивам до 600 - 700 калории в калориен дефицит.
Чувал съм, че вместо силови тренировки е по-добре да правите кардио, за да изгорите калориите.
Какво е най-добре да се направи ?
Здравейте искам да сваля 5 кг. Дневната ми нужда е около 2000kcal. Какво мога да направя у дома, за да изгоря около 300 400 kcal? И колко калории трябва да ям всеки ден?
Аз съм 15-годишно момиче и се опитвам бързо да отслабна. Аз съм 1,61 и тежа 56 кг: /
Сега към въпроса ми: Не са ли достатъчни 200-600 калории на ден? Вече свикнах и не мога да ям повече, но майка ми смята, че това е твърде малко . И казва, че мога да умра заради това. Не вярвам в това. Какво имате предвид всички?
Калориен дефицит означава да изгорите повече калории, отколкото да приемете, но (здравословно) е около 1500 калории на ден, как трябва да изгорите толкова, колкото имате дефицит? В момента съм отчаян, защото всички го казват толкова лесно
Според лекаря дневните ми калории са 1567. Не ям повече от 1000 калории на ден. Обикновено само 600-700. все още нормално ли е?
Приблизително колко калории изгарям, ако съм цял ден вкъщи и не правя нищо, така да се каже. Имам ли нужда само от основния си метаболизъм или със 100 калории повече или нещо такова?
Достатъчно ли е, ако изгарям по 200 калории всеки път, за да отслабнете здравословно и разбира се да промените диетата си. Имайте си велоергометър вкъщи.
ей, значи съм висок, 1,63 м и тежа 59 кг. Теглото ми все още е в нормални граници, но стомахът и бедрата ми са доста силни и бих искал да стана малко по-тънък като цяло.
Изгарям около 400-700 калории на ден от колоездене и тренировки. Не съм съвсем сигурен обаче колко кал да ям сега. защото ако ядете твърде малко, мускулната маса, а не мазнините се изгарят.
Колко калории трябва да ям, за да отслабна, ако консумирам 400-700 калории на ден?