Лечение на главоболие от напрежение с естествени методи
Много пъти забелязва главата му да реве?
Има чувството, че нещо опъва главата си вътре?
Неприятната, тъпа болка обаче силно влошава настроението ви и не ви върши никаква добра работа.
Причиняващото напрежение, причиняващо напрежение главоболие се отнася до мускулно напрежение.
- Тъпа, болка, притискаща болка се развива около челото или слепоочието.
- Има и такива, които изпитват болка, стискаща главите си като гуми.
- Напрежението в задната част на врата и шията е често срещано. Също така се появява като сияйна болка чак до раменете.
- В действителност обаче може да се появи във всяка част на главата тъпа болка, предполагаща мускулно напрежение.
- Винаги има двустранно главоболие и това също го отличава от мигрена или клъстерно главоболие, което обикновено се появява от двете страни.
Както повечето главоболия, а напрежението от типа главоболие също е по-често при жените, както при мъжете. Проучванията показват, че 80% от жените изпитват тази неприятна, тъпа болка в пресата през целия си живот, докато "само" 70% от мъжете я изпитват.
Други лоши новини обаче са, че напрежението главоболие се появява и като вторично главоболие при повечето страдащи от мигрена.
Какви могат да бъдат причините за напрежение главоболие?
Трудно е да се идентифицират ясно причините, тъй като изследователите също са склонни да правят предположения въз основа на изследователския опит. Предполага се, че напрегнатото главоболие се причинява от напрежение и свиване на мускулите на врата, скалпа и лицето. И напрежението в тези мускули е най-много причинени от стрес.
Последните изследвания обаче показват, че теорията, описваща мускулното напрежение като причина, е силно несигурна. Нараства мнението, че молекулите в някои мозъци, напр. серотонин и ендорфини, т.е. промени в хормоните на щастието може да е в основата на главоболието на напрежението. Промените в тези хормони променят и начина на работа на центровете за усещане на болка в мозъка и това причинява усещането за болка.
НА склонност към тревожност, депресия също не е полезно за вашето здраве и може да причини появата на тъпи симптоми на болка при напрежение от типа главоболие.
The начин на живот може също да е отговорен за развитието на главоболието ви, защото ако правите твърде малко упражнения, като седнало положение и не сте заети с редовни упражнения, това също може да предизвика оплакванията ви.
Симптомите могат да бъдат причинени от неправилна стойка или прекалено дълго време в позиция на тялото.
Нередовното хранене, пропуснатата храна и прекомерната консумация на полуготови храни също могат да причинят тъпо главоболие поради консервантите, които съдържат.
The липса на сън също често причинява оплаквания.
НА промени в нивата на хормоните, по време на менструация, бременност, менопауза или външен прием на хормони често е причина за оплаквания.
Лекарства може също да причини, напр. антихипертензивни или аналгетици. Просто става въпрос за това, че тези лекарства са химикали, които въздействат върху човешкото тяло не само чрез постигане на целта на лечението, но и от редица странични ефекти, един от които може да причини главоболие като нежелан страничен ефект.
Напрегнатото главоболие има две проявления:
- Епизодично главоболие, което се появява от време на време.
- Постоянно присъства хронично главоболие.
От двете, хроничното главоболие от напрежение е по-рядко и засяга два пъти повече жени от мъжете.
Епизодичното главоболие от напрежение се определя като главоболие, възникващо за по-малко от 15 дни в месеца. Това главоболие е свързано с напрежение в мускулите на врата и главата. Ако епизодичните главоболия зачестят, появата на болка рано или късно ще надхвърли 15 дни в месеца и тогава можем да говорим за главоболие с хронично напрежение. Допълнителен критерий за хронично главоболие е, че тъпото напрежение продължава поне три дни в месеца в продължение на поне три месеца.
Продължителността на главоболие при напрежение може да варира от 30 минути до няколко дни, до една седмица, в зависимост от вида.