Лечение на червата - Кристин Зонненбергер

Междувременно думата отново се появи: червата е центърът на нашето здраве. Той работи неуморно, за да снабди тялото ни с хранителни и жизненоважни вещества. Тук е седалището на нашата имунна система, нашия коремен мозък. Ето защо е толкова препоръчително чревно лечение.

„Здравото черво е коренът на цялото здраве“, което вече знаем от Хипократ, 300 г. пр. Н. Е. В. живял. Парацелз го формулира още по-драстично през 16 век: „Смъртта седи в червата“.

Едно от най-добрите решения, които можете да вземете за себе си, е да правите редовно нещо за здравето на червата си.

С мерките за здравето на червата можете да направите следното Резултати постигане:

Намалете храносмилането, като газове, диария, запек
Намаляване на податливостта към инфекция
Повишаване на ефективността на вашата имунна система
Намаляване на хроничното възпаление в стомашно-чревния тракт
Повишаване на доброто настроение и представяне
Подобрен тен

Лоши хранителни навици като Прием на антибиотици в резултат често Хаос в червата. Резултатът са метеоризъм, спазми, запек или диария.

В допълнение, дивертикулите, полипите, повишената пропускливост (пропускливи черва), възпалението, улцерозният колит и болестта на Crohn могат да увеличат симптомите, споменати по-горе.

Слушайте чревния си инстинкт и поглезете „втория си мозък“ с приятна почивка с висококачествени фибри, витамини и билки.

A Чревно лечение * не трябва да е след 3 дни, но за един траен ефект се провеждат в продължение на няколко седмици.

Подбрах, обмислих и тествах различни варианти на пазара и разбира се, както винаги, за тях най-нежният и лесен метод реши. Ето как работи:

Кога се препоръчва чревно лечение?

Следните проблеми трябва да направят чревното излекуване по-внимателно полезните мерки за здравето на червата:

Кожни заболявания като акне (брадичка = тънки черва)
Метеоризъм, диария, запек
Повишена податливост към инфекция
Глад за сладост
безсъние
Умора и слаби нерви

За да се подпомогне здравето на червата, дори е препоръчително да се вземе такова лекарство два пъти в годината, това означава аз пролетта и в есен изпълнява.

За тези, които не могат или не искат да пости, например, такова чревно лечение би било - нежно и лесно за използване годишна здравна профилактика добра мярка от моя опит.

Следните аспекти могат да повлияят или отслабят чревната флора

Нездравословна диета, замърсители и консерванти в храната
Психическо и физическо натоварване (стрес, притеснения)
Заседнал начин на живот
Токсини от околната среда
Приемът на лекарства (особено антибиотици и химиотерапевтични средства) не само намалява броя на болестотворните бактерии, но и този на здравата, естествена чревна флора!

Например, антибиотичното лечение в продължение на 5 дни намалява чревната флора с приблизително 80%.
Ако само повече от 10% от чревната флора е унищожена, тя вече не може да се регенерира и се нуждае от внимателна подкрепа.

Следователно след лечението с антибиотици трябва да се извърши лека рехабилитация на червата. По този начин си осигурявате здравословно черво и добър баланс на чревните бактериални щамове.

Основни познания за чревния здравен орган

Всички знаем идиомите „чувство за червата“, „решение на червата“, „добра интуиция“, особено „когато сме сред нас“.

Нашите черва са наши Здравен орган и прави много повече, отколкото предполагахме преди.

Като уж вътрешен орган, той представлява най-голямата ни контактна зона с външния свят и в същото време най-важната ни защитна бариера.Всеки ден храносмилателният орган решава кое е приятел и какво е враг.

В безброй изследвания и проучвания учените са успели да покажат с все по-големи подробности колко тясно работи нашият храносмилателен тракт с мозъка.

Проучванията създават нова картина

Всъщност сега има около 20 проучвания върху хора, които създават реалистична картина за това как бактериите могат да повлияят положително на нашето настроение. Това влияние се случва бавно, но стабилно.

По-специално, има интересни разработки по отношение на ежедневните нива на настроението и темата за стреса (Messaoudi, 2011; Allen, 2016).

Проучванията показват, че някои бактерии са в състояние да намалят физическите ефекти на стреса като нервна коремна болка, гадене, диария и склонност към студ (Diop, 2008; Kato-Kataoka, 2016).

Джулия Ендърс публикува приятно четиво по темата за червата с още повече препратки към по-нататъшни изследвания под формата на книга „Gut mit Charme“. Можете също да закупите тази книга като аудио книга или да намерите статии за нея в YouTube.

За да върнем червата в равновесие и да създадем полезна за нас балансирана среда от бактериални щамове, тя започва с Чревно лечение * и придружаващата промяна в хранителните навици е първата стъпка.

Оста на червата и мозъка

Нашите черва не само получават инструкции от мозъка, но и изпращат сигнали там. От една страна, нашият храносмилателен тракт се пресича от около 100 милиона нервни клетки, т.нар чревна нервна система форма.

Тези нервни клетки изпращат по т.нар Блуждаещ нерв, вид нервна магистрала, сигнали между мозъка и червата. Удивително е, че 90% от комуникацията идва от червата и само 10% от сигналите от мозъка ни.

Комуникацията на микробиотата (чревната флора) с нашето тяло представлява нов аспект на Мозъчна ос на червата представляват.

Бактериите, които се срещат естествено в нашите черва, са в интензивен обмен с чревната лигавица. Чревните бактерии образуват голям брой различни вещества, които се разпознават от нашето тяло и по този начин също изпращат информация към нашия мозък чрез чревно-мозъчната ос.

Така че чревните бактерии имат такава Влияние върху нашата памет и емоции и модулира, например, нашето възприемане на стреса.

Червата и милиардите микроорганизми, които живеят в него, контролират мнозина жизненоважни процеси. Тук храната ни се разгражда и абсорбира, осигурява се енергия, регулира се съдържанието на вода и сол и се произвеждат витамини и хормони.

Невероятните 80% от всички имунни клетки в тялото ни са тук. The Имунни органи черва е имунологичният тренировъчен лагер и същевременно високоспециализирана защитна система.

Те също са в нашите черва 90% от хормона на щастието Серотонин произведени.

В червата има и специални клетки, които произвеждат имунни пратеници (така наречените цитокини), на които мозъкът ни също реагира.

Цитокини имат стимулиращ или инхибиращ ефект върху имунния отговор. Те контролират и координират защитата срещу патогени. Цитокините действат като растежни фактори и активират или деактивират клетките и предпазват тъканта от увреждане.

Специалността е, че цитокините се свързват само с повърхностните рецептори, за да медиират техния ефект в клетките.

При лечението на патологични възпалителни състояния като болест на Крон и Ревматоиден артрит Наред с други неща се използват цитокинови рецептори, които инхибират възпалителните реакции.

Нашият отбранителен център - червата във факти и цифри

В нашите черва ние побираме около 80% от всички защитни клетки на тялото.
Той има дължина приблизително 7 метра и площ около 300 - 400 квадратни метра. Размерът на тенис корта е 260 квадратни метра.

По този начин червата е най-големият ни имунен орган и следователно нашият Щаб на отбраната. В този контекст терминът „лимфоидна тъкан, свързана с лигавицата“ (MALT) се използва в техническата терминология.

В течение на 75 години живот през човешкото черво преминават около 50 000 литра течност и 30 тона храна. Между другото, повечето патогенни (причиняващи заболявания) микроби навлизат в тялото ни през храносмилателния тракт.

Между 400 и 500 различни бактериални вида колонизират човешкото черво.
Прибл. 30 до 40 от тези бактериални щамове съставляват 99% от бактериалната клетъчна маса в тялото.

Хората имат 10 пъти повече бактерии в червата си, отколкото телесните клетки в цялото тяло, което съответства на тегло от 1½ - 2 кг бактерии.

Презиращ храната и чревно лечение

Лошо Хранителни навици Подобно на бързата храна и готовите ястия, излишъкът от (скрита) захар насърчава мудното черво и дисбаланс в колонизацията с бактериални щамове.

Също така Прием на антибиотици объркайте червата.

Промени в чревната флора благоприятстват развитието на болести и обичат да се проявяват при симптоми като спазми, диария, кожни промени или повишена податливост към инфекции.

Нашата храна, нашето диетично поведение, Диета в смисъл на ежедневна храна, следователно има най-голямо влияние върху разнообразието на микроорганизмите, както и върху благосъстоянието и неволята на нашето тяло и ум.

Не беше толкова отдавна това Синдром на раздразнените черва е възприето като чисто функционално разстройство, разстройство без органична причина. Междувременно се оказа, че при синдром на раздразненото черво Комуникацията между червата и мозъка не е синхронизирана е.

Наред с други неща, това води до нарушения в движението на червата и засилено усещане за болка. Последните резултати от изследванията показват, че пациентите, страдащи от синдром на раздразнените черва, също имат различен състав на чревни бактерии в сравнение със здравите хора.

Заключение за чревно излекуване

В обобщение може да се каже също: „Червата над главата“. Така ни говори тялото ни.

Например са Болезнени състояния Част от езика на тялото, които в този контекст се провеждат и извън корема върху опорно-двигателния апарат, меките тъкани и ставите на тялото.

Друга възможна връзка, според мен, е познаването на енергийната система на тялото, Меридианна система, които ще разгледам другаде.

Какво общо имам с излекуване на червата?

Няма какво друго да направите, освен да вземете мерителна лъжица прах, смесен с вода и евентуално малко ябълков сок сутрин и вечер.

Можете да използвате лъжица, за да смесите праха, ябълковия сок и водата. Ако използвате малък смесител за смути, консистенцията ще бъде по-приятна.

Но Опасност! Поради семената от бълхи и ленените семена, които съдържа, напитката бързо се сгъстява. Поради това е препоръчително да пиете всичко едно след друго веднага след смесването.

През първите 2-4 дни може да е по-добре да приемате само половин лъжичка наведнъж. Може да е заради многото непознато влакно, червата се чувстват като запушени със строителна пяна. Не се безпокой. Това е просто чувство.

Полезно и препоръчително е да пиете 2 литра вода през деня.

По време на лечението трябва да се избягва алкохол и прекомерна захар, ако е възможно.

Бъдете наясно с вашата храна. Мотото е много зеленчуци, добри мазнини, протеини и малко въглехидрати.

Какво да очаквам по време на чревното лечение

Опитните стойности включват чувство на метеоризъм в началото, евентуално диария и липса на загуба на тегло през първите 14 дни.

Диарията може да бъде предизвикана от допълнителни пробиотици и инулин или твърде много плодове или сироп за кашлица.

След две до три седмици почистването ще се почувства добре.

Движението на червата се саморегулира.

Загубата на тегло е възможна до известна степен.

Струва си да бъдете постоянни.

Диагностични мерки

В случай на оплаквания, свързани с червата, следва да се имат предвид и следните диагностични стъпки:

Хранителна история - поддържане на Хранителен дневник - Елиминационна диета.
Изключете органичните слабости на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса, щитовидната жлеза.
Изключване на алергични и псевдоалергични причини - непоносимост към храни.
Органични, както и възпалителни и имунологични заболявания на червата или чревната лигавица - микробиологична диагностика на изпражненията (гъбична диагностика/дисбиоза), особено ензимна диагностика на изпражненията, изключват.
Ако се подозира хронично възпалително чревно заболяване и тумори на червата, също трябва да се изследват калпротектин, туморни маркери, кръв в изпражненията.

Устойчива промяна в диетата

Още по време на Чревно лечение * има смисъл да сложите много повече зеленчуци дневната диета за интегриране и след това през цялата година.

Избягването на промишлени фуражи, захар и алкохол, включително безалкохолни напитки, изглежда е единственият изход от дилемата. Това също така предпазва от рецидив на пристрастяване към захар и йо-йо капана в случай на желана загуба на тегло.

За мнозина обаче това е най-голямото блокада. Колко пъти съм чувал, че например неизползването на глутен, т.е. продукти от брашно, води до абсолютно дразнене, защото основната храна изведнъж изчезва.

Други веднага изпадат в режим на бягство, защото дори се страхуват от загуба на удоволствие. Те вярват, че без ежедневна бърза храна от пекарната или „McDoof“ и шоколадовото блокче, без тестени изделия и ко, животът вече не би си струвал да се живее.

Какво трябва да ям тогава, когато „всичко“ вече не е разрешено?

Е, това е ясно: Всичко друго. Осмелявам се. Имайте смелостта да бъдете разнообразни.

По този начин вие също можете да правите промени с малки стъпки.

Това е моят личен фаворит, след внимателно проучване, обсъждане и тестване Висококачествен сборник с ниско съдържание на въглехидрати. Тук можете да намерите подробни списъци и съвети за пазаруване.

Също така е целесъобразно Палео. За пекарите сред нас препоръчвам сайта на Стаупитопия.

На тези препоръчани страници ще намерите вкусни рецепти, които се приготвят бързо и лесно и ви доставят удоволствие без съжаление.

Специална бележка относно закона за рекламиране на наркотици (HWG)

Терапевтичните методи, предлагани в моята практика, не се основават на никакви обещания за изцеление. Нито облекчение, нито подобряване на болестното състояние могат да бъдат извлечени, гарантирани или обещани от текстовете.

Представените тук методи за лечение са алтернативни медицински процедури, които все още не са научно признати. Цялата информация за свойствата, ефектите и показанията се основава на знанията и опита в рамките на самите терапевтични методи.

Партньорски връзки/рекламни връзки

Връзките, маркирани със звездичка (*), са така наречените партньорски връзки. Ако кликнете върху такава партньорска връзка и пазарувате чрез тази връзка, ще получа комисионна от съответния онлайн магазин или доставчик. Цената не се променя за вас.