Хранене за всички жени
Какво хранене по време на бременността и менопаузата
Бременната жена:
Бременността е нормален етап от живота на жената. Това не означава, че можем да ядем за двама, а иска да се храним по-добре.
Храненето трябва да отговаря на 2 цели:
- осигурете обучението на бебето в добро здраве и нормално тегло
- Поддържайте здравето си като бъдеща майка, без да имате наднормено тегло.
Бременната жена трябва да спазва определени хранителни точки:
- Предотвратяване на някои недостатъци или недостатъци (фолиева киселина, желязо, витамин D)
- Предотвратяване на някои рискове за здравето, свързани с храната (токсоплазмоза, листериоза)
- Информация и превенция относно консумацията на определени храни, които са вредни за бебето (алкохол, тютюн)
- Мониторинг на наддаването на тегло (8 до 12 кг)
- мониторинг на диабета и хранителен баланс при гестационен диабет