Лечение на артрит с природни средства - Домашна аптека - Цитрусови плодове и стави
Ерика Банки Важно е да направим всичко възможно, за да поддържаме здравето на ставите си. Най-честите форми на ставни заболявания са износването на ставите и ревматоидният артрит.
Чичо Гюри Сабо/тревопасно животно/Чернодробни, бъбречни, сърдечно-съдови заболявания.
Рискът от износване на хрущяла се увеличава от затлъстяването. Натоварването се усеща по-рано в коленете и ханша.
Умерените упражнения, плуването, колоезденето, ходенето и диетата с ниско съдържание на мазнини могат да помогнат много за предотвратяване на болестта и облекчаване на симптомите. Редовното упражнение и физиотерапия укрепват и защитават мускулите и предотвратяват сковаността на ставите.
Трябва обаче да внимаваме да не се насилваме твърде силно.
Има и много неща, които можем да направим с храненето, за да поддържаме ставите си здрави. Консумацията на рафинирани преработени храни, животински мазнини, захар и сол трябва да бъде намалена и пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.
Някои плодове напр.
Сред зеленчуците лукът, броколите, карфиолът, брюкселското зеле и зелето съдържат много сяра, която е противовъзпалителна. В повечето случаи болката при движение се причинява от възпаление.
Сред билките си струва да се консумират редовно джинджифил, плодове от хвойна и куркума, които също имат противовъзпалително и обезболяващо действие. Джинджифилът съдържа противовъзпалителни вещества, които инхибират образуването на възпалителни вещества.