Рецепти за промяна на тялото Телешки бульон с кюфтета - Рецепти за промяна на тялото

промяна

За да не стане прекалено мазна и калорична, винаги използвам само чисто телешко месо. Говеждото също е по-малко въглехидрати от свинското.

    Съставките за телешки бульон с кюфтета:

  • приблизително 1 литър телешки бульон
  • 300 грама смляно говеждо месо
  • 1 малка глава лук
  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица брашно от нахут
  • магданоз
  • сол и черен пипер
  • Подправки по желание (обикновено използвам само малко чесън на прах)

    • Приготвяне - телешки бульон с кюфтета:

    1. Поставете телешкия бульон в тенджера и оставете да заври. Домашният бульон е ВИНАГИ по-добър. Ето защо винаги имам запас във фризера. Ако нямате такъв, можете, разбира се, да използвате и кубчета бульон.

    2. Нарежете лука и магданоза много ситно с нож.

    3. Смесете всички съставки и омесете добре. Подправете на вкус (напр. С чесън на прах, майорана, мащерка и др.)

    4. Оформете малки кюфтета от сместа. Сега добавяме кюфтетата към нашия кипящ бульон и ги оставяме да се накиснат за около 15-18 минути на умерен огън.

    5. Супата с кюфтета вече може да се свали от котлона и да се сервира в чиниите.

    Екипът от Body-Change-Rezepte ви желае добър апетит и много забавление и търпение, докато отслабвате.

    P.S.: Харесвате ли нашата колекция от рецепти? След това ни препоръчайте на други или задайте връзка към вашия уебсайт, блог или нещо подобно!

    Интересни връзки за промяна на тялото:

    DVD за BodyChange на Amazon: 10 седмици DVD за BodyChange®
    „Правя ти секси готварска книга“ на Amazon: Най-добрите рецепти
    Официална страница за BodyChange: Отслабнете сега с треньора Detlef Soost