Лечение на анемия с недостиг на фолиева киселина
Фолиевата киселина, един от витамините от група В, е важна за здравето и благосъстоянието, особено за жени, които са бременни или планират да забременеят. В миналото дефицитът на фолиева киселина често води до анемия с недостиг на фолиева киселина или фолиева киселина, един от многото видове анемия, свързана с диетата. Днес обаче е много малко вероятно някой да развие този дефицит.
„Дефицитът на фолиева киселина почти изчезна в Северна Америка“, казва хематологът Марк Кроутър, д-р, професор и ръководител на отдел по хематология и тромбоемболия в университета Макмастър в Хамилтън, Онтарио, Канада.
Дефицитът на фолиева киселина практически не съществува в Северна Америка, тъй като са положени всички усилия за намаляване на вродените дефекти поради дефицит на фолиева киселина, особено с програми за хранителни добавки. Много често ядени храни, особено зърнени храни и хляб, са обогатени с фолиева киселина. Успехът на тези усилия е лесен за измерване: Dr. Кроутер съобщава, че неговата клиника е извършила 11 000 кръвни изследвания за дефицит на фолиева киселина през 2009 г. и е установил само девет души с ниско съдържание на фолиева киселина.
„За да се получи дефицит на фолиева киселина, човек трябва да избягва да яде зелени зеленчуци или продукти, съдържащи пшеница, а това е почти невъзможно. Ако сте пили бира само в продължение на шест месеца, може да я получите ”, казва той. Освен факта, че диетата само с бира е хранително недостатъчна, алкохолът може да попречи на тялото ви да абсорбира достатъчно фолиева киселина. Дефицитът на фолиева киселина може също да бъде страничен ефект от лекарства като Dilantin или Phenytek (фенитоин), фенобарбитол и примидон.
Симптоми на анемия с недостиг на фолиева киселина
Фолиевата киселина е необходима за създаването на здрави червени кръвни клетки. Без него клетките са неправилно оформени и умират преди да изтече нормалният им живот.
Въпреки че дефицитът на фолиева киселина е рядък, той все още може да се разглежда като причина за анемия на пациента. Основният симптом, който кара лекарите да проверяват за анемия, е умората, най-честият симптом за всички видове анемия, обяснява Кроутер. Други симптоми на анемия с дефицит на фолиева киселина включват главоболие и изключително бледа кожа.
Симптомите са много подобни на тези при анемия с дефицит на витамин В12. „Дефицитът на B12 и дефицитът на фолиева киселина вървяха ръка за ръка“, казва Кроутер. B12 дефицитна анемия, наречена пернициозна анемия, е била фатална, но сега също е необичайна. Това обаче е много по-често от анемията с дефицит на фолиева киселина, добавя Кроутер.
Диета, използвана за лечение на анемия с недостиг на фолиева киселина
За малкия брой хора с недостиг на фолиева киселина промяната в диетата обикновено е отговорът, казва Кроутер. Фолиевата киселина се абсорбира много лесно от храната, така че дори хора с хронични заболявания, които затрудняват получаването на много хранителни вещества, вероятно ще получат достатъчно фолиева киселина по този начин.
Храните, които да ядете, за да отговорите на вашите нужди от фолиева киселина, включват:
- черен дроб
- Листни зеленчуци като спанак или маруля ромен
- броколи
- аспержи
- Портокали или портокалов сок
- Кълнове
- ечемик
- лещи
- Боб
- фъстъци
- Соя
- Нахут (нахут)
- Пшеничен зародиш
- Укрепени зърнени закуски
- Укрепен или подсилен хляб, тестени изделия или други зърнени продукти
Включването на фолиева киселина във вашата диета е толкова лесно, че развитието на този тип анемия не би трябвало да е основна грижа. Ако обаче се чувствате уморени, изглеждате бледи и имате други възможни симптоми на анемия, попитайте Вашия лекар, ако е необходимо лечение с анемия.
Научете повече в Центъра за анемия на ежедневното здраве .