Лечебни растения за диета и фитнес

Лимонена трева

Етеричното масло от лимонова трева има бактерицидно, вирусно и дори фунгицидно действие. Кремът, направен от него, е отличен за лечение на херпес на устните, а неговият чай и етерично масло също успокояват нервите и сърцето. Препоръчва се също при безсъние и нарушения на съня. Облекчава нервността, облекчава депресията.

Чай за предпазване от депресия през зимата:
Залейте 1 пълна супена лъжица лимонена трева с 2,5 dl гореща вода. Оставете да престои 10 минути. Консумирайте го самостоятелно или овкусено с мед.

Мащерка

В продължение на векове настинките, болките в гърлото и кашлицата се лекуват с мащерка. Често се използва за борба с инфекциите. Растението е много ароматно поради своите етерични масла, тимол и горчиви вещества. Тимолът има силен антимикробен ефект, подпомага заздравяването. Може да се използва и под формата на чай или етерично масло. можете да вдишвате с него, можете да го поставите във водата за баня.

Чай за лечение на настинки:
Сварете 1 чаена лъжичка суха мащерка в 250 мл топла вода и оставете да престои 10 минути. Консумирайте 3-4 чаши дневно.

Мента

Една от най-често използваните билки. Лечебната му стойност се дължи на неговата активна съставка, ароматно етерично масло от повече от 40 различни съединения. Помага за преодоляване на киселини, облекчава мускулната болка, намалява киселини и гадене. Ефективността му срещу настинки и кашлица е оспорена, но със сигурност ще облекчи възпалението на носните проходи, летливият ментол вдишва, за да улесни дишането. Той може да облекчи бронхоконстрикцията при астматични пристъпи.

---