Лечебни растения Витамин Á B C

Паролата ви е изпратена на посочения имейл адрес.

възникне дефицит

  • Отварачка
  • Членове
  • Снимки
  • Видеоклипове
  • Новини
  • Форум
  • Връзки
  • Прясно

Лечебен и билков специален зеленчуков плодов и хранителен клуб. Новини

Витамин Á B C

ВИТАМИН ABC

Витамините са основни, маломолекулни, биологично активни органични съединения с различен химичен състав, които са от съществено значение за човешкото тяло.

Витамините трябва да се приемат в човешкото тяло чрез храната. Някои от витамините са направени от химически подобни вещества, провитамините. Има антивитамини (витаминни антагонисти), вещества, които изместват някои витамини от ензимите. В случай на недостиг на витамини могат да се появят анормални симптоми: в по-леки случаи, недостиг на витамини (хиповитаминоза); в по-тежки случаи може да възникне дефицит на витамин. Прекомерният прием обаче може да бъде и вреден, като в този случай говорим за хипервитаминоза (това може да се развие, например, ако приемате витаминни таблетки умерено) и това също може да доведе до тежки симптоми.

Смесените диети обикновено покриват нуждата от витамини, но при формулирането на диета не само суровината на храната трябва да е богата на витамини, но също така трябва да се има предвид, че 10-50% от витамините присъстват в приготвянето на хранене, особено при нагряване. -може също да се разпадне, да се загуби. За функционирането на здраво тяло са необходими не само витамини, но и минерали, кофактори и микроелементи.