Изглежда по-млад 17 съвета Vogue Германия
Ако мърморите „ботокс“ всяка сутрин, когато се погледнете в огледалото, имаме 17 добри новини за вас. Тъй като младият тен е преди всичко въпрос на начин на живот (така че е свързан и с червеното вино).
1. ВИНАГИ ГЛЕДАМЕ МЛАДИ
Нашата хормонална система, контролирана от хипоталамуса в мозъка, е отговорна за това, че изобщо остаряваме. Той също така регулира съня, приема на храна, сексуалното поведение - и процеса на стареене. В млада възраст секрецията на хормона протича с пълна скорост, с течение на живота намалява. Резултатът: с течение на времето телесните клетки и техният генетичен материал се износват - тялото остарява. Но благодарение на съвременната медицина и комфортните условия на живот този процес се забавя. Едно на всеки три деца, родени днес, може да бъде на 100 години. И един поглед към фотоалбума разкрива: Нашите майки изглеждаха много по-възрастни на нашата възраст. Не трябва ли да им казваме да.
2. АВОКАДО ВМЕСТО ДИЕТА
Тези, които трайно недохранват тялото си, му отказват важни антиейдж хранителни вещества. Яжте риба, пълнозърнести храни и постно месо всеки ден! И авокадо - въпреки че съдържа много мазнини, той предпазва от старчески петна и бръчки с витамин Е.
3. РАЗРЕЗАНИ ГРИМИ
Говорене, размишление, смях - лицевите мускули се съкращават в резултат на постоянно натоварване и с времето се формират линии на изразяване. Добрата новина: С няколко минути упражнения за лице на ден, образуването на линии може да бъде спряно. Срещу носогубната гънка използвайте средния пръст, за да начертаете линията от ъгъла на устата до основата на носа. Оформете "заострена уста" и задръжте за три секунди - пет повторения. Следното упражнение може да помогне срещу намръщените линии: Поставете ръцете си на челото си, така че петите на ръцете ви да докосват веждите ви. Избутайте кожата нагоре и погледнете пода с очи - усещате ли натиска? Задръжте пет секунди, след това разхлабете мускулите след всяко повторение, като бързо повдигате и спускате веждите си няколко пъти. Между другото: масажите също могат да засилят ефективността на кремовете.
4. ПОВЕЧЕ ЛЮБОВ!
В проучване с над 3500 субекта д-р. Дейвид Уикс, невропсихолог от болницата в Кралския Единбург, че сексът три пъти седмично ни кара да изглеждаме с десет години по-млади. Uff.
5. НОВИНИ ОТ ЛАБОРАТОРАТА
Изборът на продукти против стареене нараства - сега има целенасочени уроци за всяка малка слабост.
6. ВЕЧНА МЛАДЕЖ БЕЗ „ДНЕС ДНЕВЕН СТАРИК“?
Д-р Андрю Уейл, папа против стареене от Аризона, наскоро разкри странна рецепта за оксидативен стрес: Спрете да гледате новините вечер. Глупости, казваме. Как иначе човек може да разбере какво се е случило в света? Отделно от това, новата му книга „По-добре да живееш сам“ е пълна с интелигентни съвети срещу бръчки, ясно структурирани според възрастовите групи. Заслужава си да се прочете (Bloomsbury Berlin, 19.90 евро).
7. НИКОТИН И ВИТАМИНИ
Пушачите стареят два пъти по-бързо от непушачите, от момента, в който започнат да пушат. Кожата на 30-годишно дете може да изглежда като тази на 45-годишно дете. Въпреки че витамин С смекчава до известна степен ефектите на никотина, според американско проучване витамин А и бета-каротин увеличават риска от пушач от развитие на рак.
8. КУРС ЗА МАЛКИ КЛЕТКИ
За да защитите клетъчните ядра на кожата от вредни влияния на околната среда - лицето, деколтето, шията и ръцете са особено изложени - често яжте смес от фолиева киселина (в листни салати и спанак) и креатин (в постно месо и риба). Идеалното допълнение към здравословната диета: интелигентен продукт за грижа за тялото, който съдържа и двете активни съставки (напр. Укрепващия "DNAge Cream Serum" от Nivea, 10 евро).
9. Спорт сред природата
Спортът всъщност забавя стареенето на клетките. Но тези, които редовно ходят на джогинг в центъра на града, замърсяват кожата си с отработени газове. Американски изследователи сега дори са установили, че определени молекули от изпускателната тръба могат да проникнат дълбоко в кожата и да увредят живите клетки. Така че по-скоро бягайте през гората или плувайте.
10. СЪРЦА ЗА КУЧЕТА
Хормонът на стреса кортизол също кара клетките да стареят по-бързо. Ако нивото на хормона постоянно се повишава - било то поради гняв на работното място, постоянен натиск в крайния срок или проблеми в семейството - ние остаряваме по-бързо. Добрата новина: Изследователите сега са установили, че животът с домашен любимец може да намали нивата на кортизол. Поне веднъж мъничето е обучено в къщи.
11. СУПА ЗЕЛЕНА
Антиоксидантите и витамин С правят магданоза и креса перфектната билка против стареене. Същото важи и за червения боб, боровинките и приготвените сърца от артишок. Всичко е по-ефективно от (витаминните) таблетки.
12. ХОРМОНИ ЗА ПРОТЯВАНЕ НА СТАРЕНЕ ЗА ДОМА
Всеки, който иска да се заеме сериозно с вечната младост, може да отиде на лекар против стареене днес. Той изследва хормоналния статус на организма и компенсира всички недостатъци. Докато не си уговорите среща, можете сами да мобилизирате най-важните помощници: Парче сирене Ементалер преди лягане освобождава хормона на съня за красота мелатонин. DHEA, анти-стареещият хормон на силата, реагира на тиквеното масло и рибата тон. А естрогените на растителна основа - за стегната кожа - са в хмел. Затова си поглезете чаша бира от време на време.
13. MERLOT ИЛИ КАБЕРНЕТ?
Ресвератролът, молекула, намираща се в червеното вино, може да възстанови ДНК. С други думи: запазва ви по-дълго млади. Най-доброто доказателство: Най-възрастните хора - Жана Калмент беше на 122 години, а Антонио Тоде на 112 - и двамата заявиха, че са страстни пиячи на червено вино. добре тогава.
14. ИНОВАЦИОННИ КРЕМОВЕ
Все още има истински революции в козметиката, казва д-р. Вероник Делвин, директор на научните комуникации в Lancôme. "Най-добрият пример е съединение, което наскоро беше открито във всички слоеве на кожата. Играе ключова роля в текстурата на кожата." Изследването реагира незабавно - с активна съставка, която укрепва точно това вещество: Pro-Xylane действа във всички слоеве на кожата и осигурява по-стегната кожа (в "Absolue Premium ßx" от Lancôme, цена: 140 евро).
15. КОСОПАД?
Може да се дължи на спада на нивата на естроген. Шампоани като "Activ F Dr. Hoting" от Schwarzkopf удължават фазата на растеж на косата и съживяват корените (9 евро).
16. СЛУШАЙТЕ ЗВЕЗДИТЕ
Не, нямаме предвид отрицателни примери като замразената Zsa Zsa Gabor, подобна на маска, която казва за себе си, че статутът и парите я правят секси. Не, имаме предвид жени, които самоуверено оценяват външния си вид с намигване. Подобно на Катрин Деньов: "Спрях да гладувам. За да спасиш лицето, трябва да пожертваш фигурата."
17. ПРЕМИСЛЕТЕ
С течение на годините кожата се променя, разбира се. Първите експресионни линии се появяват от 30-годишна възраст и хормоналните колебания започват да изсушават тена на 40. На 50 години лицето често губи формата си. Следователно използването на един и същ продукт за грижа през целия живот е сравнително безсмислено, дори ако звучи добре. Получавайте редовни нови съвети. Например, жените над 50 години се нуждаят от крем, който компенсира загубата на влага и еластичност (фаворит: "Reminerale" от Biotherm, цена: 75 евро).