Лечебни храни - нашите бодигардове

Твърда черупка, здрава сърцевина

Орехови ядки са полезни за сърцето - защото те правят кръвоносните съдове еластични и понижават нивото на холестерола. Клинично проучване в Испания вече е установило това. Целият богат хранителен профил на ореха работи. Всеки, който е изложен на повишен риск от сърдечни заболявания, трябва да напука пет до десет ядки на ден, и то не само по Коледа. Новата реколта ще бъде на пазара скоро.

Ради контра кашлица

репичка против кашлица? Това в никакъв случай не е лудост, както потвърждават новите проучвания. Радият е не само антибиотик, но съдържа и отхрачващи масла. Действа още по-добре, когато се комбинира с мед. Ето как работи: Издълбайте репичките и напълнете с мед. След три до пет часа поставете репичката с главата надолу в купа, за да може медът и водата от репички да изтекат. Пийте две порции (ликьор чаша) на ден.

Джинджифил - не е лошо

Много бременни жени страдат от гадене, особено през първите няколко месеца. Вече грам джинджифил помага, австралийски учени установиха: Етеричните масла в него успокояват раздразнените стени на стомаха. За това са достатъчни няколко бисквити с джинджифил, дори ако сте болни, когато пътувате.

Сочни бодигардове

Инфекциите на пикочния мехур са класически женски проблем. Причината: женската уретра е дълга само около четири сантиметра, а вредните микроби са в пикочния мехур за кратко време. Но Сок от червена боровинка може да им попречи да се забият там, установиха американски изследователи. Антибиотичният ефект продължава до десет часа.

Вкусно средство против кариес

Всеки, който яде много сладкиши, храни самите бактерии, които разбиват зъбите. Това помага сирене: Той стимулира потока на слюнката, ограбва кариесните бактерии от важни ензими и снабдява зъбния емайл с калций и флуор. Така че нека го направим обратно: първо десертът, след това сиренето. Ако искате да спестите калории, можете също да ядете ябълка или японски гъби шийтаке. И двете възпрепятстват корозията на кариеса.

Пудинг с оръдие за настроение

Знаете със сигурност, но не може да се каже достатъчно често: паста със зеленчуци ви създава добро настроение. Печеното свинско със сос, от друга страна, потиска настроението. Дали сме в добро настроение или не, зависи от „признаци за късмет“ като серотонин и ендорфини в мозъка ни. Нивото се повишава, колкото по-малко животински мазнини и толкова повече въглехидрати ядем. Според американско проучване, депресията може дори да бъде облекчена, като се дава на пациентите по-малко животински мазнини за ядене. Истинските "оръдия за настроение" са храни с високо съдържание на захар като шоколад или пудинг. Според проучване на Университета в Южна Алабама обаче сладките храни също трябва да са наистина сладки. Скритата захар - например в доматения кетчуп - не подобрява настроението.

Фантастични плодове?

Не сте в настроение за секс? Може би цинкът ще помогне, защото минералът е необходим за производството на полови хормони. Богати на цинк плодове като Малини и ягоди дори могат да бъдат истински двигатели за удоволствие, твърди Лондонският институт за оптимално хранене. Има само едно нещо, което трябва да направите: изпробвайте!