Лечебната сила на дишането, повишаване на енергийните нива - VitalGalaxy
В статията написах обобщение на значението на правилното дишане.
В публикациите си в блога пиша изключително по теми, които сам съм изпробвал и съм изпитал благотворните им ефекти.
Тъй като съм основно здрав, започнах да практикувам дихателни техники не за здравословни цели, но също така ще представя неговите ефекти върху здравето в тази статия.
От своя страна открих, че постоянните упражнения определено повишават енергийните ни нива и освен това изпитвам големи ползи от духовна гледна точка. Помага ви да достигнете по-бързо нива на медитация.
Тъй като практиката на дихателните техники се превръща в навик няколко пъти на ден, тя развива осъзнаване на тялото, съзнателно присъствие, което е много ефективен фактор по отношение на управлението на стреса и симптомите на тревожност.
Не случайно дихателните техники са най-важната част от основните енергийни практики на йога!
Разглеждайки несравнимата мъдрост на унгарския език, можем да видим, че дишането, сокът, присъствието на сок, същността произхождат от един и същ корен, т.е. тези думи започват с думата сок. Въпросът е, че родството на горните думи насочва вниманието към важността на дишането,
Повечето техники за медитация третират дишането като основна техника, само дишането може да отведе практикуващия до високи духовни нива.
По-нататък ще обясня по-подробно дихателната техника на Бутейко, тъй като собственият ми опит също доказва нейния благоприятен ефект.
90% от днешното общество не диша правилно и това са повече от 95% от възрастното население.
Хората поемат твърде много въздух. Могат да се наблюдават тежко болни хора, които дишат тежко.
Какво не е наред с някой, който вдишва повече въздух?
Твърде много въздух натоварва тялото, докато клетките са О2 предлагането остава ниско.
Адекватно количество CO2 необходими са концентрация и адекватно рН в кръвта, за да може хемоглобинът да доставя кислород до клетките./Ефект на Бор, открит от Кристиан Бор през 1904 г. /
Концентрацията на CO 2 във въздуха, излизащ от белите дробове, е над 6,5% за здравословно дишане, докато днес тя достига само 4% при повечето хора. Това по-ниско ниво води до по-ниски концентрации на CO 2 както в кръвта, така и в клетките. По този начин хемоглобинът освобождава по-малко кислород, така че доставката на O 2 в клетките също ще бъде по-ниска. В този случай тялото прави различни корекции, за да компенсира, което често води до хронични лезии/астма, алергии, вазоконстрикция, рак, диабет тип 2, затлъстяване, високо кръвно налягане и др. /