Хранене; СПЕЙДФИТ
4 храни, които ускоряват вашата регенерация!
прегиато 2020-12-28T15: 01: 29 + 01: 00 28 декември 2020 |
Усилените тренировки са огромно натоварване на тялото ви. След това консумирайте тези здравословни храни, за да поддържате оптимално тялото си в регенерация!
Наслаждавайте се на празниците, не се страхувайте от тях
прегиато 2020-12-21T15: 16: 31 + 01: 00 21 декември 2020 |
По това време на годината има много статии, за да видите как хората качват огромно наднормено тегло по време на празниците. Статиите „Можете да спечелите 5 килограма по Коледа тази година“ са шокиращи и плашещи,
Малки зеленчуци, голяма сила
прегиато 2020-11-30T21: 01: 45 + 01: 00 30 ноември 2020 |
Зеленчуци, намерени във всяко домакинство. Неслучайно магданозът е навсякъде, макар че е по-скоро акомпанимент, отколкото главен герой в нашата кухня. Ефектът му не трябва да се подценява.
Лепило за тялото
прегиато 2020-11-30T19: 07: 06 + 01: 00 30 ноември 2020 |
Колагенът е един от най-важните протеини, от които се нуждае нашето тяло. Грижи се за здравето на нашите мускули, сияйна кожа, лъскава коса. Струва си да се обърне внимание на правилното количество прием.
Защо сега трябва да пиете чай от джинджифил по-често?
прегиато 2020-11-23T18: 00: 14 + 01: 00 23 ноември 2020 |
Джинджифилът е истински вътрешен съвет срещу симптомите на настинка. Ето как да приготвите пресен чай от джинджифил плюс: ето още 5 причини да ядете джинджифил по-често!
Намалени с въглехидрати шоколадови трюфелни топки от авокадо
прегиато 2020-11-16T17: 28: 56 + 01: 00 16 ноември 2020 |
Как да вкараме шоколад в спортна диета? От една страна, 1-2 кубчета шоколад с високо съдържание на какао на ден дори могат да се впишат в здравословна диета.!
Храни за борба с възпалението.
прегиато 2020-11-09T20: 24: 23 + 01: 00 9 ноември 2020 |
Един от най-добрите начини за намаляване на възпалението в тялото не е в аптечката, а в хладилника. Следвайки противовъзпалителна диета, можете да се борите с възпалението веднъж завинаги.
Ето как тиквата ще се превърне в протеинова бомба!
прегиато 2020-11-02T17: 57: 54 + 01: 00 2 ноември 2020 |
Никога ли не ядете тиква? Тогава тялото ви ще пропусне нещо: Ето 3 тиквени комбинации с допълнителна доза протеин! През есента е невъзможно да си представим супермаркети без тикви. Определено трябва да се възползвате от краткия сезон, защото те са не само много вкусни.
10 храни за мускулна маса
прегиато 2020-11-02T17: 47: 45 + 01: 00 2 ноември 2020 |
Ами ако кажа, че можеш да се справиш с по-малко тренировки или дори да натрупаш повече мускулна маса и сила? Тайната се крие в храненето! Като личен треньор виждам, че повечето гости показват подобно поведение.
5 здравословни храни с високо съдържание на въглехидрати, които наистина ви удовлетворяват!
прегиато 2020-10-27T07: 55: 02 + 01: 00 27 октомври 2020 |
Не е задължително да ядете без въглехидрати, ако искате да отслабнете. Тъй като процесът работи също толкова добре с тези здравословни въглехидрати.