Le Matin - Как да постим в горещо време
Въпреки това, бързането по време на голяма гореща вълна, която е по-сериозна, когато дните са по-дълги, може да бъде опасно за здравето, ако не се спазват определени предпазни мерки. Предпазни мерки, които обикновено са еднакви за пости по всяко време на годината, но които трябва да се прилагат много по-строго по време на период на гореща вълна.
за да се избегне дехидратация
Всъщност, колкото по-топла е околната среда, толкова по-голямо изпотяване е важно.
И изправени пред тази допълнителна загуба на вода, която следователно не се компенсира по време на гладуване, ние сме изложени на рисковете от дехидратация, състояние, което може да причини гадене, отпадналост и в най-сериозните случаи на твърдо увреждане на определени органи с високо количество вода изисквания, като бъбреците. Следователно притесненията, свързани с нуждите от вода, са от съществено значение и за тяхното отстраняване е достатъчно да бъдете стриктни по отношение на някои елементарни правила. По този начин е необходимо преди всичко да се предпазите от слънцето през деня, за да избегнете допълнителни рискове от дехидратация.
Следователно тези предпазни мерки трябва да се спазват стриктно през този кратък период на горещи вълни, който според метеоролозите трябва да приключи в началото на следващата седмица. Трябва обаче да се помни, че същите тези предпазни мерки са от полза независимо от климата по време на практиката на гладуване, ако желаната цел е да се грижим за здравето и тялото на човека. Практиката на гладно подобрява здравето само ако се провежда при спазване на правилата за прецизно хранене, така че би било жалко да се постигне обратен ефект.