Лазаня Рецепти Нискокалоричен готвач

Тиквички и спанак лазаня

вегетарианска, с ниско съдържание на въглехидрати, SiS, с ниско съдържание на мазнини

Лек лазаня от спанак и сьомга

ww-подходящ и много вкусен

Лазаня от леща

Лека лазаня с извара

Нарежете тиквичките и гъбите, нарежете лука и чесъна на кубчета. Накълцайте мащерката. Запържете лука и чесъна в олио, добавете тиквичките, гъбите, 2 супени лъжици вода, доматите и мащерката, подправете със сол, черен пипер и червен пипер. Всичко се готви за около 5 минути

Гъба - спанак - лазаня с фета топинг

Пасирайте сметаната с мляко, фета и 1 с. Л. Заквасена сметана с ръчен пасатор, за да направите сос и подправете със сол, черен пипер и чили на прах. Нарежете гъбите на филийки, запържете ги с лука и чесъна и подправете със сол и черен пипер.

Спаначена извара лазаня

Гответе спанака с малко вода за около 4 минути, отцедете в сито и отцедете. Обелете чесъна и нарежете на фини кубчета. Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тиган и задушете 2 скилидки чесън. Добавете спанака, за кратко m

Специално за лазаня без юфка

WW - подходяща, вегетарианска лазаня, с ниско съдържание на мазнини, което иначе няма много общо с класическата лазаня

Фитнес лазаня с домати, тиквички и гъби

Задушете гъбите, тиквичките, лука и чесъна с олио и малко бульон. Първо добавете гъбите и тиквичките в тигана и подправете със сол и черен пипер. След това добавете лука и чесъна. Нарежете доматите на парчета. Когато почти ке

---