Лазаня от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати; тънък с разбиране

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.

въглехидрати

Можете да усъвършенствате тази проста рецепта за тиквички с настърган морков в сместа от кайма, козе сирене, вместо моцарела или малко варен спанак между слоевете.

По време на приготвянето трябва да сте сигурни, че лентите от тиквички са добре отцедени (сол) и след това изсушени. Сместа от кайма трябва да ври, докато няма повече течност.

Още идеи за рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от мен:

Рецепта: лазаня от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Съставки за 2-3 човека:

      • 600 g тиквички, за предпочитане 2-3 малки
      • 400 г говеждо месо
      • 1 глава лук
      • 1 скилидка чесън
      • 1 супена лъжица доматено пюре
      • 2 гр. Домати
      • 1 моцарела, 125 g
      • 100 г сирене Едам, настъргано
      • Сол, черен пипер, сладък червен пипер, риган
      • 1 супена лъжица Кокосово масло (Рекламна връзка) или Гхи(Рекламна връзка) за изгаряне

Рецепта: лазаня от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Подготовка:

  • Измийте тиквичките, отрежете краищата и нарежете на тънки филийки.
  • Поставете филийките тиквички в гевгир и поръсете със сол.
  • Нарежете на ситно кубчета лук и скилидка чесън и задушете в кокосовото масло или гхи до полупрозрачност.
  • Добавете каймата и запържете за кратко.
  • Доматите се нарязват и се добавят към каймата заедно с доматеното пюре и подправките.
  • Оставете да къкри на тих огън.
  • Нарежете моцарелата на тънки филийки.
  • Изплакнете лентите от тиквички и ги подсушете добре.
  • Наредете ивиците тиквички последователно с каймата в съд за печене. Между слоя с филийките моцарела.
  • Накрая поръсете настърганото сирене Edam отгоре и печете във фурната на средната решетка при 180 ° за 30 минути.

Забавлявайте се опитвайки

и късмет със здравословно отслабване с диета с ниско съдържание на въглехидрати

Ето моите повече от 250 други рецепти с ниско съдържание на въглехидрати (сортирани от A-Z): Преглед на рецептата

Повече за мен, моето малко семейство и нашия здравословен начин на живот

можете да прочетете тук в нашия семеен блог: само розово

Тази публикация съдържа рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и закупите продукт, мога да получа малка комисионна, без да понасям допълнителни разходи. Благодаря ви, че ме подкрепяте.