Лариса Де Бое Фитнес тяло; Фитнес за душа; Хранителни; Фитнес съвети

  • У дома
  • Това съм аз
  • Хранителна опаковка
  • Лично обучение
  • здраве
  • Постижения и обратна връзка
  • Пазарувайте
  • Моята сметка

Започнете сега с моето онлайн обучение!

Почувствано добро тяло

тяло

  • Видеоклипове с вашите тренировки у дома с тежести и ленти
  • Тренировки в реално време
  • Тренировки за връзки
  • Планове за обучение за вашата фитнес зала
  • HIIT (High Intensive Interval Training) тренировки
  • Тренировки за корем
  • Тренировка за цяло тяло с гиря
  • подробно обяснение на упражнението във видео формат
  • Хранителни планове с много разнообразни храни
  • Много рецепти във формат за електронни книги, които можете да изтеглите безплатно
  • Информация за храненето и спорта с предишни познания
  • Мотивационни видеоклипове и позитивно мислене
  • Индивидуална поддръжка през делничните дни, от мен, по имейл
  • частна група във Facebook за споделяне помежду си
  • Зоната за членство е активирана за 3 месеца - удължаването е възможно по всяко време

Почувствано добро тяло - Премиум

  • Видеоклипове с вашите тренировки за вкъщи, с тежести и ленти
  • множество тренировки в реално време
  • Тренировки за връзки
  • HIIT (High Intensive Interval Training) тренировки
  • Тренировки за корем
  • Тренировка за цяло тяло с гиря
  • Планове за обучение за вашата фитнес зала
  • Индивидуална поддръжка през делничните дни, лично от мен, по имейл
  • подробно обяснение на упражнението във видео формат
  • Инструкции за решение за енергийно блокиране (научно обосновано) за равномерен енергиен поток.
  • Диета с много, разнообразни храни
  • Много рецепти във формат за електронни книги, които можете да изтеглите безплатно
  • Примерно хранене - това може да е вашият ден (адаптирам план към ежедневието ви)
  • Информация за храненето и спорта с предишни познания
  • Мотивационни видеоклипове за пътя към новия ви
  • затворена група във Facebook за обмен помежду си
  • Вашата изключителна зона за членство е отворена за 6 месеца
  • Удължаване възможно по всяко време!

Програмата е подходяща за всички здрави жени и момичета, които искат най-накрая да се почувстват добре и искат да донесат живота си на "Слънчевата страна на живота". Няма повече негативно, саморазрушително мислене, в позитивното мислене. 🙂

Това е онлайн програма с индивидуален достъп.
Индивидуалните програми се състоят от видеоклипове за храненето, спорта и мотивацията и обучението на мисленето, включително съответните видео разговори лично с мен, в които ние специално се обръщаме към вас и преследваме вашите нужди и цели. Получавате много файлове за изтегляне (планове за обучение за анализ на тялото, готварска книга, списък за пазаруване и т.н.).

Да, можете, но младите хора на възраст под 18 години се нуждаят от съгласието на родител или законен настойник.

За домашните тренировки първо трябва
2 гири и 1 щанга с регулируеми тежести (мин. 30 кг), както и гиря (начинаещи: около 4-6 кг, напреднали: 8-12 кг). Това е достатъчно за началото. В зависимост от настроението ви, след това можете да разширите оборудването си. Все още се нуждаете от добро настроение и воля да промените нещо, да бъдете доволни от себе си в дългосрочен план.

Веднага щом Вашият лекар или акушерка даде зелена светлина за спорт, можете да започнете с „доброто тяло“. Обикновено получавате "ход" веднага щом коремните мускули се върнат там, където им е мястото и няма други проблеми, това отнема около 8-12 седмици. С добри насоки и дихателни упражнения можете да постигнете бърз напредък тук и да подкрепите регресията. Попитайте акушерката си за това, тя ще може да ви покаже страхотни упражнения. Диетата също може да бъде адаптирана към периода на кърмене.

Да, ако искате, можете да промените диетата си. Това е подходящо и за кърмачки и продължава 4 седмици.

Можете да намерите всички цени в раздела "Пазаруване", включително различните услуги

Промяната в диетата е умишлено отделена от останалите програми, за да помогне на жените и майките, които вече имат фитнес план и търсят подходяща хранителна стратегия, без да гладуват, да броят калории, шейкове и чудодейни хапчета и др. Pp. трябва да предоставят прост, но ефективен план.

Но прясно изпечените майки също могат да се възползват от това, тъй като превключвателят е подходящ и за кърмещи майки.

Както за всички, които най-накрая искат да водят здравословна и здравословна диета, тук можете да научите как тя работи без много усилия.

Алкохолът обикновено трябва да бъде нещо, което се консумира умерено; алкохолът е и ще остане невротоксин. Разбира се, ако има тържества или нещо подобно, можете да изпиете и по едно питие, но то не трябва да е редовно, независимо дали правите моята програма или не 😉

Избраната от вас програма ще бъде активирана веднага след получаване на плащането. След получаване на плащането можете да влезете и да получите достъп до програмата си под Членства. Това обикновено отнема максимум 2-4 работни дни, в зависимост от банката.

Програмата е предназначена за здравословна, балансирана диета с всички аспекти; тук не се избягват никакви макронутриенти. Диетата не е диета, а дългосрочна и постоянна промяна.