4-те рецепти за отслабване, които да направите с блендер La Table de Sandrine
Лято и плаж, вече мислите за това, но мислите и за вашето благосъстояние и искате да инвестирате в блендер, за да направите прости и здравословни рецепти. Ето няколко бързи идеи за рецепти, с които да се лекувате без излишъци.
Хумус с чушки
За да направите тази рецепта, ще ви трябва:
- 1/2 звънец
- 200 г консервиран нахут
- 1 скилидка чесън
- 1/4 лимон
- 1 щипка сол (по желание)
- 1 чаена лъжичка билки от Прованс
Първо загрейте фурната си до 200 ° C. Извадете семената от чушката и я поставете върху скарата (с кожата нагоре). Наблюдавайте готвенето и след като половината ви пипер има мехури и почерняла кожа, можете да го оставите да се охлади под камбана или в найлонов плик, за да запази влажността. Поставете измития и отцеден нахут с изцедения лимонов сок, сол и билки. Обелете чушката и я добавете към блендера, след което разбъркайте всичко, докато получите кремообразна паста.
Хумусът е много здравословен и може да се съхранява. Можете да му се насладите на препечен хляб, на опаковки или като сос със сурови зеленчуци, нарязани на пръчици. Ако все още не сте избрали вашия пасатор, тук ще намерите рецензии на уредите, които ще ви помогнат да изберете своя. Наличието на добър уред е от съществено значение, за да направите любимите си рецепти лесно.