Laing

1 час 5 минути

Ginataang Gulay

Laing е вид филипинско зеленчуково ястие. Листата Таро се нарязват на филийки и се сушат няколко дни, преди да се приготвят в кокосово мляко. Свинското месо е често срещана съставка в това ястие. За тази рецепта използвах свински плешка. Свинското шкембе също би вървило с него.

Laing рецепта

съставки

  • 115 грама сушени листа от таро
  • 2 опаковки Knorr Ginataang Gulay Recipe Mix (по 40 грама)
  • ½ свинско месо, нарязано на парчета от 5 см
  • 5 парчета тайландски лют пипер
  • 5 скилидки чесън счукани
  • 2 палеца джинджифил смачкани
  • 1 парче лук, нарязан на тънки ивици
  • 5 чаши вода

ръчно

  1. Пригответе гатата, като смесите рецепторния смес на Knorr Ginataang Gulay с 5 чаши вода. Разбъркайте, докато прахът се разреди напълно.
  2. Поставете свинското, чесъна, лука и джинджифила в тенджера. Налейте 3 ½ чаши Gata. Поставете на котлон и загрейте. Гответе 10 минути.
  3. Добавете изсушените листа таро. Покрийте тенджерата и продължете да готвите, докато течността почти се изпари.
  4. Добавете лютите чушки и изсипете останалото кокосово мляко. Разбъркайте и продължете да готвите, докато течността се изпари напълно.
  5. Прехвърлете в чиния за сервиране. Сервирайте с ориз!
  6. Добър апетит!

Хранителна информация

Калории: 121 ккал | Въглехидрати: 4g | Протеин: 7 g | Дебел: 8 g | Наситените мазнини: 3g | Холестерол: 27 mg | Натрий: 40 mg | Калий: 238 mg | Витамин А: 1900IU | Витамин Ц: 27,1 mg | Калций: 54 mg | Желязо: 0,8 mg